Болит спина после приседа
Автор Иоахим задал вопрос в разделе Занятия спортом
боль в спине после приседаний и получил лучший ответ
Ответ от Kind atheist[гуру]
Своим PS ты всех распугал.)) )
ИМХО тебе надо снизить нагрузку при приседаниях пока не отработаешь хорошую технику. А пока нарабатываешь технику - ЗАКАЧИВАЙ спину. Ну и после тренировки виси на турнике - растягивай позвоночник. Возможно у тебя предтеча грыжи позвоночника.
Ответ от Ёергей Губайдулин[гуру]
Поробуйте делать не полную амплитуду До прямого угла в колене Мне легче давалось лифтерское приседание тоесть ноги-широко и мыски развернутыВозможно вам стоит поработать над становой тягой И еще позвоночник кстати совсем не предназначен для подобных нагрузок
Поробуйте делать не полную амплитуду До прямого угла в колене Мне легче давалось лифтерское приседание тоесть ноги-широко и мыски развернутыВозможно вам стоит поработать над становой тягой И еще позвоночник кстати совсем не предназначен для подобных нагрузок
Ответ от Алексей сычев[новичек]
да неправильная техника. и все же лучше прекратить тренировки на спину и обратится к врачу. не на неделю прекратить а до полного восстановления. ошибка в технике в следствии неправильного выбора рабочего веса.
вывод: остановить занятия до полного восстановления, а дальше см. 1ый комент.
да неправильная техника. и все же лучше прекратить тренировки на спину и обратится к врачу. не на неделю прекратить а до полного восстановления. ошибка в технике в следствии неправильного выбора рабочего веса.
вывод: остановить занятия до полного восстановления, а дальше см. 1ый комент.
Ответ от Etymotic[гуру]
может просто от непривычки болит. одевай пояс, хорошо помогает. приседая обрати внимание на колени, они не должны выходить за носочки, толкаешься только пятками.
может просто от непривычки болит. одевай пояс, хорошо помогает. приседая обрати внимание на колени, они не должны выходить за носочки, толкаешься только пятками.
Ответ от Иван[гуру]
Только из-за неправильной техники такое, если до этого никаких проблем со здоровьем не было.
Только из-за неправильной техники такое, если до этого никаких проблем со здоровьем не было.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: боль в спине после приседаний
после приседаний со штангой на следующий день болит позвоночник,одно звено.неправильно кладу на плечи????
лучше ко врачу сходи . Со спиной не
подробнее...
Очень болит поясница во время месячных Что делать? Боль ужасная (
Многим помогает приседания. Надо дважды в день приседать по 10 раз и затем приподниматься на носках
подробнее...
спросили в Поясница
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
Должна ли болеть спина при сколиозе, если да то как, и в каких местах?
СКОЛЕОЗ
Надо вникнуть в суть проблемы, откуда берется сколиоз?
Если Вам сказали, что это
подробнее...
Ужасно болит спина, посоветуйте профессионала врача-массажиста
Массажа мало, надо
1. Сделать рентген - а вдруг там редкая какая-нибудь болезнь
2.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
какие ещё есть припараты против боли в спине? диклофенак мне нельзя язва, спина сильно болит!!!
попробуйте мовалис или найз по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней
при возникновении острой
подробнее...
спросили в Спина
Резко прихватило спину, что делать?
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ.
подробнее...
Резко прихватило спину, что делать?
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ.
подробнее...
Очень болит поясница, из-за того что много сижу на работе за компьютером, подскажите какие нибудь упражнения от боли ?
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ.
подробнее...