больно разгибать колено

Ответ от Вячеслав Биричевский[гуру]
Перепробовал кучу мазей - Диклоген-гель (спросите произв. Индия). Стоит 25 рублей, эффект - !Я около года колено лечил, спортивная травма, врачи чуть ли не инвалидностью пугали. ..Надо смотреть в результате чего колено не выпрямляется - мениски, связки или мышцы. ..По утрам и перед тренировкой растирай колени ладошкой. Полезно ходить на коленках. Понадавливай при сгибании пальцем коленный сустав - где больно. Если щель между костями спереди при глубоком надавливании - значит мениски. Если верхнее основание кости голени спереди - крестообразные связки. Сбоку колена - внутренняя или наружная связка. Существуют ещё тесты - типа выдвижной ящик и т. п. ..Если будет ухудшение - не насилуй организм, или сбавь нагрузки или на время прекрати занятия до выздоровления. Хотя многие с менисками и связками занимаются - пока колено не заклинит. Ну или повезёт - всё разработается. ..У бегунов болят колени при неправильной технике бега. Пообщайся со старшими товарищами спортсменами - многие прошли через травму колена, лучше врача диагноз поставят.