борьба с целлюлитом

Ответ от Миледи Вампирша[активный]
Спорт!

Ответ от Zzz[гуру]
Целлюлит лечится только в комплексе и никак иначе.. .
Спорт+диета (может быть и не нужна) +антицеллюлитные средства+антицеллюлитный массаж (очень больно его делать кстати)...

Ответ от Александр Константинов[гуру]
не нужно у компа целыми днями сидеть и жрать

Ответ от Надежда[гуру]
правильное питание, не курению, алкоголю. Спорт.
Ни одно средство на моём веку ни одной моей подруженции не помогло.
А я на средства даже не расчитываю.

Ответ от Каллаев Абдулла[новичек]
Ценовой фактор - да! Не экономь - наши марки не эффективны вообще! Покупай Ланкастер, хотя не знаю - если есть сеть магазинов Для душа и души - там очень много шикарных средств, и не слишком дорогих! ТОлько не рассчитывай, что без массажа поможет!

Ответ от ~*SNOW_KITTEN*~[гуру]
Физическая активность при борьбе с целлюлитом
Наиболее эффективной для уменьшения объема жировой ткани является длительная физическая активность с небольшой нагрузкой - ежедневная ходьба по пересеченной местности, плавание, спокойные длительные танцы. Самое главное - нагрузка должна быть регулярной, длительной небольшой. Именно тогда будет расходоваться жир. Самое вредное - эпизодические упражнения с большой нагрузкой. Они приводят лишь к повышению аппетита и к отложению еще большего жира.
При планировании физической активности в борьбе с целлюлитом нужно исходить не из того «поможет ли физическая активность справиться с целлюлитом» , а из того, что отсутствие этой активности определенно приведет к развитию целлюлита или ухудшению уже имеющегося.
Одними упражнениями с целлюлитом трудно справиться, так как имеются зоны застоя, в которых вокруг жировых клеток образуется плотная оболочка. Можно похудеть очень сильно, можно бегать и прыгать, ничего не поможет. Вот здесь и применяют массаж, лифмодренаж, мезотерапию и прочие методы.
Можно многое сделать самим для того, чтобы избавиться от целлюлита - диета, упражнения, массаж щеткой, водные процедуры и т. д.
Массаж
Массаж - это физиопроцедура, которая проверена временем (в отличии от существующих новомодных методов лечения) , оказывает влияние на все основные механизмы развития целлюлита (нарушение кровообращения и избыточное накопление жировой массы). Ко всему прочему массаж - это пассивная гимнастика и оказывает тонизируещее действие на мышцы (это особенно полезно, если у Вас нет времени на занятия спортом) , не говоря уже о приятных ощущениях (гораздо приятнее, чем лежать и потеть обмотанным какой-то пленкой или переносить всевозможные обкалывания). Каждая из противоцеллюлитных методик эффективна только в комплексе, так же как и массаж (идеальным является сочетание любой антицеллюлитной процедуры с занятием спортом, тогда Вы в праве ожидать и хорошего и стойкого эффекта). Но с массажем не так все однозначно. Как говорят массажисты нет четкого мнения о методике проведения массажа: одни авторы указывают на необходимость сильного, интенсивного массажа, который дает выраженный липолитический (жиродробящий) эффект, другие считают, что зону целлюлита надо максимально щадить из-за хрупких легко травмирующихся сосудов и массаж должен быть максимально мягким. Но в целом массаж это хорошо, позволяйте его себе 2-3 раза в год по 10-15 процедур.
Ведь массаж сам по себе весьма эффективная процедура. Конечно, если проводит его классный специалист. Под руками хорошего массажиста вибрирует и ходит ходуном каждая мышца, это очень впечатляет. Сразу понимаешь, что уже не так важно, что он нанес на кожу перед сеансом - обычное массажное масло, или суперантицеллюлитный крем с водорослями, экстрактами гуараны и т. п.
Антицеллюлитные кремы
Обычно в антицеллюлитных кремах кремах используют кофеин и растения содержащие вещества, сходного с кофеином действия (теофилин и др. ) К ним относится центелла азиатская, гуарана и др. Они усиливают липолиз. Еще применяются вещества, в которых содержатся блокаторы липогенеза (запасания жиров). Обычно это экстракты водорослей. И вещества, улучшающие кровобращение (гинкго, каштан, плющ и тд). Но все это очень небольшие эффекты, они могут играть лишь вспомогательную роль.

Ответ от Лидия[гуру]
Диета, спорт, массаж, крем. Я предпочитаю ср-ва Кларинс или Биотерм. Ни один крем не поможет без вышеперечисленного.

Ответ от Марианна Алимова[активный]
1. СЕКС - главное без комплексов!
2. мне нравится антицеллюлитное средство Garnier с массажной насадкой. Если, допустим, у тебя ноготки нарощенные или просто длинные - вот как себя щипать и мять? а тут - возишь, возишь по попе, а она розовеет и ровнеет без ущерба для маникюра!
3. ходить на попе: села на пол, вытянула ноги и "пошла",а точнее поползла вперёд, передвигая всю ногу сразу. Естественно за счёт того, что попу напрягаешь.
4. а насчёт еды... главное не быть постоянным клиентом МакДака! =)

Ответ от Elena krugova[новичек]
Ответ прост: молодость прекрасна, поэтому следи за собой и - не злоупотребляй пищей, в том числе и духовной...

Ответ от Екатерина Алталаева[новичек]
массаж и поменьше холестерина!

Ответ от Їеширский котик[новичек]
Не хочу показаться пошлым, но самое эффективное средство по борьбе с цилюлитом это секс!!!!

Ответ от R.G.[новичек]
жрать поменьше надо и больше спортом заниматься.

Ответ от Ирина[новичек]
Самое доступное средство. Надо меньше жрать. Только к сожалению не все могут с этим справиться. Едят ведь не только когда хочется, а и когда просто за компанию, заедают стрессы. Так что справишься с апетитом, значит будут результаты.

Ответ от Ольга Федяева[активный]
Целлюлит- єто заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в организме, как заболевание он неизлечим, так как это целая система заболеваний и в ней участвует весь организм. А то что вы называете"целлюлитом", на самом деле является обычным подкожными жировыми отложениями и называется "эффектом апельсиновой корочки", ведь наши подкожные ткани представляют собой пористую структуру и при малоподвижном образе жизни эти поры заполняются жиром, которым организм при переработке не тратит, а скапливает. Наиболее эффективным в борьбе с этой проблемой является спорт. Попробуйте походить с спортивный зал, займитесь аэробикой или фитнесом, но ни в коем случае не "налягайте " на тренажеры, без очень квалифицированного тренера Вы только наростите большую мышечную массу, но не избавитесь от проблем; через несколько месяцев результат будет налицо- все корочки просто исчезнут, ну и еще конечно побольше овощей и фруктов и поменьше сладостей, копченостей и прочих "вкусностей". А косметические средства оставьте дамам "бальзаковского возраста" и лентяйкам.

Ответ от Нина Олейник[новичек]
Мне очень понравилось упражнение от Eva -ходьба на попе! :о)), обязательно возьму его на заметку! Я против диет! от них лишь кратковременный эффект! лучше относительно здоровое питание: меньше жира, меньше соли! НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ! на счет массажа и спорта... Альтернатива-БАССЕЙН! плаваешь в свое удовольствие, делаешь упражнения в воде, можно пойти на аквааэробику. Во многих журналах пишут, что плавание уменьшает целлюлит! Конечно не так быстр будет эффект, как от массажа, зато безболезнено! Я ходила в бассейн, когда беременная была, и за 2 месяца моих занятий (3 раза в неделю) целлюлит значительно уменьшился! подруги это заметили!... надо бы возобновить занятия! Вот ребенок немного подрастет и пойду в бассейн! :о)) Удачи!

Ответ от Антонина иванова[новичек]
Хороший результат даёт средство "Целла-центелла".Это смесь экстрактов из растений гуараны, зелёного чая и гинкго-билоба. Дейтвие направлено на борьбу именно с подкожным жиром и дренаж лишней жидкости. Даже при наличии небольшой лишней массы тела кожа становится более гладкой и упругой. Мне понравилось!

Ответ от Anna petrova[гуру]
хорошо помогает массаж с применением мандаринового эфирного масли.. ну и спорт с правильным питанием никто не отменял))

Ответ от Наталья[новичек]
Полностью поддерживаю ученика под ником EVA !!!СЕКОС, и у Вас отличное и физическое и эмоциональное состояние)

Ответ от Наталья Матвеева[новичек]
попробуй меньше жрать!!!

Ответ от Fonores[гуру]
1.Борьба с грехами
2.Создайте фирму и займитесь бизнесом, в котором будьте генеральным директором (производство необходимо-суеты больше.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]