Автор Ёемен Клюев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Боюсь идти в тренажерный зал... (( и получил лучший ответ
Ответ от Ѐуслан Третьяк[активный]
Дружище, ничего страшного.. . ты идёшь не для кого - то .. а для себя. . Если ты по настоящему хочешь что то поменять для начала просто начни делать хоть что то. . т. е. ходи в зал, пробежался.. . позанимался. . не нужно за кем то повторять. . просто прислушивайся к тому, что тебе говорят. . но всегда по своим силам всё делай.. . Если не получается что то - не беда. . главное немного упорства и усилия.. . Не думай что всё придёт сразу.. . может на каком то этапе будет казаться что всё бессмысленно.. . но это не так.. . стремись к цели.. . достигнув, ставь планку выше.. . и всё будет хорошо! ! Удачи дружище!
первый шаг это переступить через себя!
У нас парень ходил, 120 кг чистой качественной ЖИРОВОЙ массы, и ничего так, не обижали.
там таких же полно
Купи гантели не большие до 10 кг, турник сделай в комнате, если сможешь то повесь грушу. и отжимайся почаще
мне тоже было страшно)))) но главное меньше на етом зацикливатся и все будет хорошо....
У многих такое бывает, пересиль себя, пойми что это нужно только тебе! В зале каждый занят только собой, и никому нет дела до других.. . Так что всё нормально, самое главное не пропускай тренировки, и через пару месяцев, уже сам будешь туда рваться!
Да я тебя понимаю я тоже когдато боялась.... но это было давно, иди не боись зделай 3 глубоких вдохов ну выдохов конечно тоже не забудь и айда, ну бли ну вкоце концов туда приходят кокраз для того что бы из хилых толстяков становится большими кочками.... расскожу сикрет туда изночально все такими приходили ну и конечно если не пойдешь так и будишь всю жизнь боятсь.
вообще даже не обращай ни на кого внимания! Включай плеер и представь что ты один в зале)
забей на все зайди в залпознокомсья будь норм пацанам тебе дадут программу делай её всвободное время побольше обшайся и ты не будет изгоем там и тебе будет приятно туда ходить
он наверно уже расскачался )
Я буду красивой!!!
Кушать надо меньше!! ! Где-то слышал, что надо еду в тарелку накладывать стока же скока обычно,
подробнее...
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
Хочу в качалку-тело ни какое. Хочу, но стесняюсь чего-то, развейте или подтвердите мои мысли.Подробнее внутри....
Стесняться никому не запрещено, но если чего то хочешь достичь, то придется себя перебороть. Лично
подробнее...