бросил курить и начал набирать вес

Ответ от Людмила Власик[новичек]
Это все вранье и оправдание желания курить

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Ольга Сімора[мастер]
Кидаєш курити-більше хочеться жерти. Не будуш жерти - не будеш поправлятись. Від самої відмови від куріння ніхто не поправився.

Ответ от Анжелика Утеулина[активный]
Предрассудки. Не захочешь-не поправишься! Если у человека хватило силы-воли бросить курить, то и питание проконтролировать будет не сложно. А несколько кг после бросания говорят о улучшении здоровья. Но не забывать про физические упражнения и активный образ жизни.

Ответ от ОО ОО[эксперт]
если резко бросить-то очень быстро наберете

Ответ от Константин Мун[гуру]

Вообще, толстеют, если в итоге не могут бросить. Это связано с заеданием тяги при душевных переживаниях курильщика. При этом он может вновь начать курить, оправдывая себя тем, что если не закурит, то его "разнесет".
Если человек успешно бросает, то и вес не является проблемой. То есть какое-либо повышение веса при бросании следует рассматривать как временное побочное действие тяжкого процесса бросания. Если человек выдерживает, то вес в итоге нормализуется.
Даже ученые подтвердили, что при успешном освобождении от табачной зависимости вес остается прежним или даже снижается. И это вполне объяснимо: при отсутствии никотина сосуды не сужены и обеспечивают хорошее полнокровие, что улучшает обменные процессы и в итоге ведет к снижению веса.
Другими словами, вся проблема вновь заостряется на том, как же бросить курить. Чем эффективнее метод - тем меньше переживаний, меньше проблем с весом.
Все для бросающих курить – на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку) .
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "
P.S. Хорошая статья о наборе веса при бросании есть в архиве рассылок за ноябрь

Ответ от Вадим Колосов[гуру]
спорт и умеренность в еде и всё,а какой смысл вводить в себя с дымом 4000 ядов, организм борется и в конечном итоге рак.

Ответ от LISTERMAN[активный]
От организма зависит всё!

Ответ от феафан грек[гуру]
Вся проблема в голове, ровно насколько вы считаете себя зависимой вам угрожает всяческого рода растройства! Некоторым людям, раздражительность, комуто неразумное не контролируемое кишкоблудство! Я сно одно легче не бросить а заместить! Так что можете избежать последствий!

Ответ от Николай Попов[гуру]
все это чушь собачья, как вы бросили курить, сами или при помощи припаратов, просто едой вы глушити подсознанье что бы не курить рот надо чем нибудь занять, а вы попробуйте хотя бы первое время 1 день в неделю пить только воду и не есть ни чего,

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Само сабой. поэтому курить бросать надо постепенно.

Ответ от AgataChris[новичек]
да, это точно

Ответ от *******[гуру]
К сожалению это так.

Ответ от Мишель[эксперт]
да правда, поэтому лучше начать с того что заменять сигаретты либо никотиновым пластырем либо специальными таблетками для рассасывания чтобы организм не так резко понял что придется отвыкать от этой гадости...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вы контролируете себя что бы не курить, так же конролируйте приём пищи.

Ответ от Иван[гуру]
да правда я на 10кг поправился в итоге опять закурил

Ответ от Ђереза[гуру]
не всегда, зависит от организма

Ответ от 3 ответа[гуру]