Автор Пани Моника задал вопрос в разделе Коррекция веса
Бросила курить и стала поправляться. За полгода +10кг((( КОгда закончится это ожирение??? Что с этим делать? и получил лучший ответ
Ответ от Лара[гуру]
Набор веса после отказа от курения — частое явление, так как никотин ранее подавлял аппетит и ухудшал усвоение пищи, а теперь организм перестраивается. Это не вечное ожирение, ситуацию можно исправить без голодовок, которые лишь провоцируют возврат килограммов с новой силой. Скорректируйте качество и количество еды. Исключите поздние ужины и перекусы перед сном, заменяя их при необходимости кефиром или соком. Попробуйте ввести полезные правила: завтракать только через час после пробуждения, не есть после 18:00 и устраивать два раза в неделю, например по средам и пятницам, разгрузочные фруктово-овощные дни. Добавьте регулярную зарядку или пешую ходьбу. Если прибавка веса кажется слишком резкой и не связана с перееданием, обязательно сходите к эндокринологу, чтобы исключить гормональные сбои в организме.
Ответ от Exellent[гуру]
не срываться
не срываться
Ответ от Ђатачка[гуру]
А при бросании курить чем заменили сигареты - конфетками.
Попрбуйте не есть высококалорийные продукты и думать о сигаретах, которе Вы бросили, такими уж хорошими диетологами это миф. А ещё посмотрите на режим.
А при бросании курить чем заменили сигареты - конфетками.
Попрбуйте не есть высококалорийные продукты и думать о сигаретах, которе Вы бросили, такими уж хорошими диетологами это миф. А ещё посмотрите на режим.
Ответ от Phantom[гуру]
через год вернется обычный вес - это у всех бросающих.
через год вернется обычный вес - это у всех бросающих.
Ответ от K M[мастер]
Произошел какой-то сбой в организме (ОРЗ - очень резко завязал) Мне похудеть помогает лимон и когда не ем мучное и молочное Но если в организме какой-то сбой, то похудеть тяжелее
Произошел какой-то сбой в организме (ОРЗ - очень резко завязал) Мне похудеть помогает лимон и когда не ем мучное и молочное Но если в организме какой-то сбой, то похудеть тяжелее
Ответ от Пятый рейх[гуру]
нужна диета, и специальная.... а то что ты сбрасываешь, а если не дай бог голодаешь ещё....то эти киллограммы начинают с новой силой восстанавливаться, увы, еш сколько хочешь... а курить бросать надо, хотя и помогает вроде, чаи там разные....
нужна диета, и специальная.... а то что ты сбрасываешь, а если не дай бог голодаешь ещё....то эти киллограммы начинают с новой силой восстанавливаться, увы, еш сколько хочешь... а курить бросать надо, хотя и помогает вроде, чаи там разные....
Ответ от Џ[гуру]
Бодифлекс
Бодифлекс
Ответ от Cherry[активный]
Просто не нужно было изначально заменять сигареты едой.
Просто не нужно было изначально заменять сигареты едой.
Ответ от Лена[гуру]
НЕ правда то, что попраляются от бросания курить. Просто в организме происходят сбои, вне зависимости куришь или нет. Надо к эндокринологу сходить. Я никогда не курила и тоже резко прибавила 15 кг. К чему это приурочить - не знаю!!!! Просто есть меньше надо, мы ведь не молодеем, организм не так быстро справляется со всеми перепитиями, которые мы с ним проделываем....
НЕ правда то, что попраляются от бросания курить. Просто в организме происходят сбои, вне зависимости куришь или нет. Надо к эндокринологу сходить. Я никогда не курила и тоже резко прибавила 15 кг. К чему это приурочить - не знаю!!!! Просто есть меньше надо, мы ведь не молодеем, организм не так быстро справляется со всеми перепитиями, которые мы с ним проделываем....
Ответ от Валерий Mякишев[гуру]
Пани, боюсь, та-же проблема. Зачем бросал, может пересмотреть решение.
Пани, боюсь, та-же проблема. Зачем бросал, может пересмотреть решение.
Ответ от RAT[гуру]
Лучше не есть после 6-7 часов вечера уменьши потребление сахара и мучного. Просто старайся меньше есть.
Лучше не есть после 6-7 часов вечера уменьши потребление сахара и мучного. Просто старайся меньше есть.
Ответ от Зульфия Салко[гуру]
выявить причину быстрого набирания веса - и это не обязательно от того, что вы бросили курить... все зависит от образа жизни, кому-то помогают физические нагрузки, кому-то строгое соблюдение режима питания... Но в любом случае, полезно всем - зарядка по утрам (если есть возможность, то пробежка или пешая ходьба) , исключить поздние ужины и перекус перед сном (если трудно, заменить соком или кефиром) . Если прибавка веса не связана с большим аппетитом, то это возможно от того, что бросили курить, но очень скоро организм все сам урегулирует (только помогите ему - регулярные физические упражнения, в меру и побольше витаминов) .
Обязательно проконсультируйтесь у специалиста, который и определит основную причину.
Удачи!! !
выявить причину быстрого набирания веса - и это не обязательно от того, что вы бросили курить... все зависит от образа жизни, кому-то помогают физические нагрузки, кому-то строгое соблюдение режима питания... Но в любом случае, полезно всем - зарядка по утрам (если есть возможность, то пробежка или пешая ходьба) , исключить поздние ужины и перекус перед сном (если трудно, заменить соком или кефиром) . Если прибавка веса не связана с большим аппетитом, то это возможно от того, что бросили курить, но очень скоро организм все сам урегулирует (только помогите ему - регулярные физические упражнения, в меру и побольше витаминов) .
Обязательно проконсультируйтесь у специалиста, который и определит основную причину.
Удачи!! !
Ответ от Пользователь удален[гуру]
vsiat sebia v ruki.nu i soblydat dietu kakuyto.tak vsegda bivaet kogda 4elovek brosaet kurit on na4inaet polnet.
vsiat sebia v ruki.nu i soblydat dietu kakuyto.tak vsegda bivaet kogda 4elovek brosaet kurit on na4inaet polnet.
Ответ от Анна Дмитриева[гуру]
Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видела.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.
Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видела.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.
Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Не едите месяц мучное, сладкое, сахар заменяйте фруктозой.
Сейчас масленица, вот на масленицы блинчики едите, а пото ограничьте.
Пейте больше жидкости
Не едите месяц мучное, сладкое, сахар заменяйте фруктозой.
Сейчас масленица, вот на масленицы блинчики едите, а пото ограничьте.
Пейте больше жидкости
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бросила курить и стала поправляться. За полгода +10кг((( КОгда закончится это ожирение??? Что с этим делать?
Сильно поправляешься,,когда бросаешь курить?
Набор веса после отказа от курения связан не с очищением организма, а с изменением привычек. Часто
подробнее...
Вопрос к тем, кто бросал курить и опять начал
Чтобы бросить курить и не начать снова, важно заранее продумать защиту от срывов. Возврат к
подробнее...
А правда если ты куришь, а потом бросаешь, то толстеешь??? почему так?
Прибавка в весе после отказа от курения возможна по нескольким причинам. Никотин подавляет аппетит
подробнее...
спросили в Другое
не курю один день, жутко болит голова (такое ощущени буд-то в тески зажимают)
Хочу поделиться собственным опытом:
Я бросал курить неоднократно и разными методами.
не курю один день, жутко болит голова (такое ощущени буд-то в тески зажимают)
Хочу поделиться собственным опытом:
Я бросал курить неоднократно и разными методами.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как бросить курить? И правда ли что можно поправиться если бросишь?
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по
подробнее...
спросили в Ай коты
села на диету ,лицо похудело, а тело не хочет только жир мягким стал!
Все поправляются по разному. Я поправляться начала сверху в низ (сначала поплыло лицо, шея, спина и
подробнее...
села на диету ,лицо похудело, а тело не хочет только жир мягким стал!
Все поправляются по разному. Я поправляться начала сверху в низ (сначала поплыло лицо, шея, спина и
подробнее...