бросил курить как очистить легкие

Ответ от Веселый Димон[гуру]
Молока побольше пей

Ответ от Ѐодное Сердце[гуру]
Парное молоко.

Ответ от Ёергей викторовичь[активный]
молоко и спорт

Ответ от Bezzoomie •°•°•°[гуру]
просто дыхательная гимнастика. ну вобщем, дыши чаще и глубже )) Они сами быстро очистятся. Тока сначала будешь здорово кашлять.

Ответ от Grom[гуру]
Кашляешь, потом сплевываешь.

Ответ от Наталья Анатольевна Григорян[эксперт]
Пей по больше молока и кушай тыкву в любом виде.

Ответ от Владимировна[гуру]
Я бросила курить 3.5 года назад и мои легкие очистились за 6-ь месяцев, потому-что я каждый день бегаю или хожу пешком по морю. Делала себе флюраграфию через пол года как бросила курить и врач сказала, что она в жизни бы не подумала, что я курила 15-ть лет подряд.

Ответ от Ђереза[гуру]
есть специальные упражнения для очистки легких. если интересно, дам ссылку или так опишу

Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Больше бывать на свежем воздухе за городом, пить много молока, заняться спортом (бег, занятия на тренажёрах, пешие походы и. т. д.) , купить в аптеке фитосборы при хронических бронхитах, заваривать и пить в течении нескольких месяцев

Ответ от Tenderness[гуру]
1. Ингаляции. Рекомендуется проводить курс от 5 до 15 процедур по 10 – 15 минут. Наибольшей эффективностью обладают травяные сборы, в которых используются такие растения как хвоя сосны, пихты, кедра и можжевельника, листья дуба, черной смородины, эвкалипта и березы, цветы липы, ромашки и лаванды, трава мяты, шалфея, полыни. Если нет сухого или парового ингалятора, можно заваривать сырье в обычной кастрюле и вдыхать пар, накрывшись полотенцем. После ингаляции в течение получаса нельзя разговаривать и выходить на холодный воздух.
2. Баня. Хорошо очищает не только легкие, но и весь организм традиционная русская парилка с дубовым или березовым веником. Эту процедуру необходимо проводить раз в неделю, в течение 1-2 месяцев.
Среди бывших курильщиков существует целый ритуал, связанный с русской баней. Как утверждают, он очищает легкие за три недели. Согласно этому рецепту, необходимо посетить парилку на заходе солнца, в период, когда Луна убывает. При этом, лучшие дни прохождения процедуры для мужчин – это понедельник, вторник и четверг. Надо полагать, женщинам остаются все остальные дни недели. В состав веника должны входить не только обычные дуб или береза, но и травы, которые обладают отхаркивающим действием. Одновременно с обработкой тела веником, кто-нибудь должен лить масло на раскаленные камни. При выходе из парилки категорически запрещается резко охлаждаться. После посещения бвни в течение трех дней необходимо пить отвар из тех же трав, что вошли в веник. Через неделю нужно повторить парилку с другим маслом и составом веника. На третью неделю проводят процедуру в последний раз, снова поменяв компоненты.
3. Физические нагрузки. Хорошо помогает в очищении легких аэробика, плавание, бег на свежем воздухе, бодифлекс.
4. Дыхательная гимнастика. На сегодняшний день, наиболее эффективным считается «полное дыхание» йогов. Оно состоит их нижнего, среднего и верхнего типов дыхания, которым учатся постепенно. Помимо очищения легких, люди, освоившие «полное дыхание» , избавляются от простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, психологических проблем.
5. Питание. Некоторые продукты хорошо помогают очистить легкие после курения. Например, лук и чеснок освобождают их от вредных веществ, накопившихся за годы курения. При этом фитонциды, которые выделяют эти овощи, оказывают антибактериальное воздействие. Так как употреблять эти продукты в сыром виде неудобно, их особым образом обрабатывают. Лук мелко режут, посыпают сахаром и ставят в теплое место на пару часов. Полученный сироп пьют по столовой ложке в течение недели после еды.
Хорошо выводит мокроту настой молодых почек сосны. Для его получения, столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе 1 час. Пьют по полстакана два раза в день, после еды.
Способствует избавлению от мокроты и обычное сливочное масло. Небольшой кусочек этого продукта необходимо съедать каждый день натощак, запивая теплым кофе или чаем. Это средство полезно также для желудка.

Ответ от GIN[гуру]
Корова во все времена спасала человека от всяческой отравы. Узнайте об этом больше.
Молоко даже от радиации после Чернобыля спасало.
Вот посмотри про молоко тут:
Желаю Вам счастья!

Ответ от Андрей Кожин[активный]
молоко пей больше... можно ещё уехать в горы..

Ответ от узбеек[активный]
молоко от козы подоенное в полночь в августе на опушке леса у реки с деревянным мостом в тверской губернии

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]