бросила курить как очистить организм

Ответ от Tenderness[гуру]
Организм очищается самостоятельно: активное восстановление занимает около трех месяцев, а полное обновление длится до года. Чтобы помочь ему, используйте проверенные способы. Делайте ингаляции курсом от 5 до 15 процедур по 10–15 минут. Подходят травяные сборы с хвоей сосны, кедра, листьями дуба, березы, эвкалипта, цветами ромашки, лаванды, травами мяты и шалфея. Полезна баня с дубовым или березовым веником, в который добавляют травы с отхаркивающим действием. Парилку посещают раз в неделю на протяжении 1–2 месяцев, избегая резкого охлаждения после процедуры. Добавьте физическую активность, например бегайте хотя бы два раза в неделю для улучшения вентиляции легких. Включите в рацион молочные продукты и томатный сок, которые способствуют естественному выведению шлаков и очищению дыхательных путей.