бросив курить набираешь вес

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Набор веса после отказа от курения объясняется физиологическими и психологическими факторами. Физиологически исключение никотина перестраивает метаболизм: скорость обмена веществ временно снижается, и организм медленнее сжигает калории. Ранее курение сужало сосуды, в том числе в желудке, что притупляло аппетит и ухудшало усвоение пищи. Без никотина аппетит возвращается к норме. Психологически возникает потребность заменить ритуал курения. Руки и рот привыкли быть занятыми, и самый простой способ справиться с дискомфортом и отвлечься от желания закурить — начать постоянно что-то жевать. Однако это происходит не у всех. Со временем организм адаптируется, находит комфортный вес и поддерживает его, а польза для здоровья от отказа от привычки значительно перевешивает возможные временные изменения фигуры.