быть вегетарианцем

Ответ от Grom 13[гуру]
Быть вегетарианцем может быть хорошим выбором, если грамотно спланировать свой рацион. Вегетарианцы исключают из питания мясо, птицу, рыбу и морепродукты, а некоторые также отказываются от яиц, молочных продуктов, мёда и использования вещей из кожи или меха. При правильном подходе такое питание способствует укреплению здоровья и долголетию, но важно тщательно следить за восполнением необходимых витаминов и минералов. Некоторые предпочитают получать белок из молочных продуктов или рыбы. При этом существует мнение, что в нашем климате без мяса прожить трудно, а людям с нулевой группой крови быть вегетарианцами опасно. В конечном итоге решение зависит от личных убеждений, состояния здоровья и умения сбалансировать ежедневное меню.