Автор Елена Прекрасная задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
постоянно сводит ноги(икры) судорогой,обычно ночью,потом боль весь день и получил лучший ответ
Ответ от Александр Бервенок[гуру]
Причины. Часть таких судорог развивается после мышечного перенапряжения (например, судороги мышц у пловцов и других спортсменов). Другая их часть обычно наблюдается ночью у лиц, предрасположенных к этим судорогам, как правило, во время вытягивания нижних конечностей. Прочие возможные причины: недостаточность капиллярного кровообращения на фоне варикозной болезни вен нижних конечностей или облитерирующих заболеваний артерий нижних конечностей, нарушение обмена кальция, остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Рекомендации:
1. Лечение основного заболевания, если оно есть (см. прочие возможные причины) .
2. Физические упражнения перед сном: в течение 3 минут выполнять упражнения на растяжения икроножных мышц. Например, руками на уровне плеч упираемся в стену, отшагиваем двумя ногами назад, и далее поочерёдно одну ногу сгибаем в колене (пятка отрывается) , другую выпрямляем (пяткой касаемся пола, при этом ощущаем тянущую боль в икре). Затем в течение 10 минут сидеть, положив ноги на стул или кресло с подушкой под голенями, стопы свисают вниз параллельно полу.
3. Массаж (противопоказан при варикозе вен) и согревание мышц голени. Можно применить физиопроцедуру (дарсонвализация, ультратонотерапия) .
4. Ну и как последний довод - медикаментозное лечение. Используют противопаркинсонический препарат Акинетон (бипериден) по 2 мг внутрь на ночь. Лучше без присмотра врача не применять.
Быстро снять судороги ног помогает эфирное масло мяты (не ментол) ,
нанести и укутать (проходит через 2-4 мин).
у меня муж страдает от судорог, я ему делаю компресс из настойки красного перца, облегчения есть.
Посмотрите это видео, должно помочь -
не хватает магния в организме, усталость ног. , чем-то стянуты икры (чулки). Придя домой, ложитесь на диван и ноги кверху на стену-это хороший отдых для ног. Ванночки с морской солью помогают.
такая же беда, дали направление на узи сосудов и к флебологу Троксевазин если честно не оч помогает.
возимите в аптеке семена кориандра заваривайте их в термосе как чай и пейте... поможет снять судорги
калий аротат, бананы, зеленый чай
Я принмал Магне Б6