чем полезен арбуз

Ответ от Анна Серова[эксперт]
арбуз очищает почки. Но главное это не польза, а вкуснотища

Ответ от Ирина[гуру]
хорошо очищает почки и всю мочеиспускательную систему

Ответ от Lenore ((Little Bunny Foo-Foo))[гуру]
тем, что от него много писают)

Ответ от Павел Кандауров[новичек]
Целый арбуз нельзя засунуть в рот и проглотить, а свисток можно. (шучу)

Ответ от <KОШК@>[гуру]
Ооо.. . по-моему, мой ответ здесь ужо лишний.. . ))
арбуз полезен тем, что он большой и вкусный!! ! главное, чтобы вы улыбались!!

Ответ от NAZIMUS[гуру]
Арбуз полезен многим, во первых мочегонное, во вторых выводит соли, в третьих приводит в движение камни и выводит их!

Ответ от Вовчик[эксперт]
Родина арбуза — Южная Африка. В России его вплоть до конца XVII века привозили из-за границы, как заморское лакомство. Сырыми их тогда не ели, а долго вымачивали дольки и варили с перцем и острыми пряностями. Русское название он получил от слова «харбюза» — огромный огурец. Сейчас эта ягода занимает у нас в стране самые большие посевные площади в мире.
Что содержится в дольке арбуза
В средней дольке примерно 150 граммов полезнейшей арбузной мякоти. Вот что обнаружили в ее составе ученые.
Вредные жиры, холестерин и натрий — 0% (практически не содержатся)
Клетчатка — 1 грамм, 2% от дневной потребности
Сахара — 9–10 грамм
Сахароза (обычный сахар) — 1,8 грамма
Глюкоза — 2,4 грамма
Фруктоза — 5,2 грамма
--------------------------------------------------------------------------------
Каротиноиды
Ликопен — 3,5–10 мг (самый эффективный антиоксидант из всех каротиноидов, не является предшественником витамина А)
Бета-криптоксантин −120 мкг (мощный антиоксидант и предшественник витамина А)
Бета-каротин — 467 мкг (мощный антиоксидант и предшественник витамина А)
Лютеин и зеаксантин — 12,3 мкг (мощные антиоксиданты, не являются предшественниками витамина А)
--------------------------------------------------------------------------------
Полезные макро- и микроэлементы:
Калий — 5–7% дневной потребности
Магний — 4–5% дневной потребности
Кальций, селен, железо, марганец, медь, цинк, фосфор — от 1 до 3% дневной потребности 46 килокалорий — это всего лишь 2% от дневной нормы
--------------------------------------------------------------------------------
Вода −135 граммов
--------------------------------------------------------------------------------
Витамины
Витамин С — 20–25% дневной потребности
Витамин А — 18% дневной потребности
Витамин В1 — 3–9% дневной потребности
Витамин В6 — 3–9% дневной потребности
Пантотеновая кислота — 3% дневной потребности
Витамины рибофлавин, ниацин, фолат — от 1 до 2% дневной потребности
--------------------------------------------------------------------------------
Арбуз очень богат каротиноидами. Так называют более 500 близких по составу природных биологически активных веществ. Арбуз содержит большие дозы самых полезных каротиноидов — бета-каротина, бета-криптоксантина, ликопена, лютеина и зеаксантина.
Каротиноиды борются с радикализмом
ВСЕ каротиноиды обладают мощным антиоксидантным действием, благодаря чему они нивелируют вредные эффекты так называемых свободных радикалов. Некоторые из них являются предшественниками витамина А — он образуется из них в нашем организме. Каротиноиды улучшают работу иммунной и репродуктивной систем.

Ответ от Ёерёжа Antipeach[гуру]
садись в тепленькую водичку и кушай арбуз, вот и узнаешь чем полезен и от чего вылечивает))

Ответ от Faroff[гуру]
смотри

Ответ от Женечка[гуру]
По лечебным качествам арбуз просто уникален. Его сладкая сочная мякоть содержит фруктозу, глюкозу, витамины В1, В2, С, РР, каротин, клетчатку. Много в ней калия, магния, железа и натрия. Арбуз положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и железы внутренней секреции.
Арбузы – отличное мочегонное средство. Они способствуют выведению лишней жидкости при отеках почечного и сердечно-сосудистого происхождения. Арбузный сок рекомендуют при циститах и нефритах, артритах и гипертонии. Особенно полезны эти ягоды для детишек с больными почками и печенью – алая сахарная мякоть адсорбирует на себя вредные шлаки и удаляет их из организма.
Арбуз богат железом, которое необходимо для кроветворения, поэтому тем, кто страдает от анемии, можно сделать передышку с набившими оскомину яблоками и приналечь на бахчевые. Эта полосатая ягода делится с нами и фолиевой кислотой, участвующей в процессе кроветворения и образования холина (антиатерогенного и противоопухолевого вещества) . Клетчатка арбуза усиливает перистальтику кишечника, ускоряет выведение холестерина.
Магний – минеральное вещество, без которого человек не может обходиться. Недостаточное количество его в диете приводит к повышению кровяного давления. Он содействует лучшему сохранению сердечной мышцы, повышает способность противостоять сердечным приступам. Вместе с кальцием магний улучшает работу и всей мышечной системы, повышает усвоение таких важных веществ, как витамин D и молочный сахар. Магний также стимулирует отделение желчи и выведение холестерина. Кроме того, этот химический элемент снижает нервную возбудимость, успокаивает, снимает спазмы, уменьшает болевые ощущения, усиливает кишечную перистальтику. В 100 граммах арбуза содержится 224 миллиграмма магния. С таким богатством не сравнится ни один пищевой продукт. Даже геркулес и пшено, которые используют при составлении магниевой диеты, содержат вдвое меньше магния, чем король бахчи. Чтобы полностью удовлетворить потребность организма человека в магнии, достаточно всего 150 граммов арбуза в день.
Арбуз вдобавок богат калием, при стабильном недостатке которого может произойти замедление роста организма и нарушение половых функций. Недостаток калия вызывает мышечные судороги, перебои в работе сердца. Справедливости ради надо заметить, что в абрикосах, ананасах, бананах и хурме калия еще больше. Но они и более калорийны: хурма содержит вдвое, а бананы почти втрое больше калорий, чем арбуз. Значительно больше в них и простых сахаров. Надо также отметить, что мочегонные средства вымывают калий из организма, а арбуз и лишнюю жидкость выводит, и калий поставляет.
Мочегонное и как бы промывающее действие арбузов играет огромную роль при гипертонической болезни, при заболеваниях почек и мочевых путей, при мочекислом диатезе. Для больных подагрой арбузы – поистине спасение. Король бахчи буквально вымывает из тканей токсичные продукты пуринового обмена, который при подагре нарушен. Разгрузочные арбузные дни эффективны при артрозах и других заболеваниях суставов.
Общие рекомендации лечения арбузами просты. Например, два раза в неделю устраивать арбузные дни – не есть ничего, кроме мякоти этих ягод. Более щадящий и, по мнению врачей, более адаптированный для россиян вариант допускает употребление в такие дни и нескольких кусочков хлеба. При артрозах и других заболеваниях суставов диета несколько иная: 1,5-2 килограмма мякоти арбуза без корки делят на восемь частей и съедают по одной порции через каждые два часа.
Разумеется, как и у любого лекарства, у арбуза имеются противопоказания. Нужно быть очень осторожными тем, кто страдает желчекаменными и мочекаменными заболеваниями, для них сок арбуза – слишком большая нагрузка. Он может спровоцировать движение камней и, как следс

Ответ от Елена иванова[новичек]
там много железа...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]