чем полезна поза лотоса

Ответ от Zmeya[гуру]
Нет, если только Вы не йог...

Ответ от Ирина Клугин[гуру]
Для суставов полезны все асаны

Ответ от Катя Славянская[гуру]
если вы занимаетесь йогой уже какое то время то она полезна,если нет то лучше не садится так....

Ответ от Ђанюша Хля[гуру]
Да. Только если вы гибкий и мышцы разогреты. Мало кто может так запросто принять эту позу.

Ответ от Алексей К[гуру]
Полезна, для спинных межпозвонковых соединений и суставов ног....

Ответ от German ********[гуру]
думаю, что не совсем (то есть не так часто надо сидеть) . Когда то раскопали останки буддистких монахов, так вот ученые установили, что они обладали невероятным здоровьем и были крепки телом, а аследовательно духом. Но также обнаружили повреждения в коленных суставах. Единственное, что было не в порядке у них. Ученые предполагают, что они при восхождении на храм на горной вершине, должны были на каждой лестнице становиться на колени.. . одна причина и вторая что они по долгу сидели в форме лотоса....

Ответ от ™[гуру]
ПАДМАСАНА - {санскр. [(padma = “лотос, цветок лотоса”) + (asana = “поза, положение тела”)]} = “ЛОТОС”, ПОЗА ЛОТОСА, ЦАРСКАЯ ПОЗА (РАДЖАСАНА) , одна из основных поз/асан хатха-йоги: сидя, спина прямая, ноги скрещены так, что ступня правой ноги — на левом бедре, ступня левой — на правом (в мужской П. сверху — левая нога, в женской — правая) , руки — в джнани-мудре на коленях одноименных ног; // ВНИМАНИЕ: во избежание повреждения суставов перед переходом в П. рекомендуется произвести массаж ног (в особенности — коленного сустава) ; // в П. происходит замыкание внутренних энергетических каналов (нади) тела и его энергетическая гармонизация или «обнуление» ; при правильном исполнении П. могут возникать особые ощущения, вроде циркуляции тепла в нижней части тела и т. п. // П. , кроме прочего (медитация, созерцание) , рекомендуется при совершении определенных индивидуальных ритуалов (извинения, прощения и др.) ; при этом установленное или заданное в П. может быть снято или отменено только в П. ; человек, находящийся в П. , очень энергетичен, потому беспокоить его до выхода из П. не рекомендуется. -
После теплой ванны, после распаривания садиться в позу лотоса и растягивать суставы не рекомендуется, так как может произойти растягивание суставных сумок.
Поза лотоса не оказывает особого терапевтического эффекта, за исключением того, что сохраняет связки эластичными, а позвоночник прямым, а это необходимо для правильного дыхания. Кроме того, она помогает приобрести хорошую осанку. -
Падмасана (поза лотоса)
Знаменитое упражнение йоги. Одна из лучших поз для дыхательных упражнений, концентрации внимания и медитаций: благоприятно воздействует на органы таза, способствует лечению простатита. -

Ответ от Escander[гуру]
По крайней мере не опасна. В йоге вообще пока не дойдеш до следующей ступеньки просто не сможешь что-то сделать.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]