что делать если ночью не спится

Ответ от Михалыч[активный]
это нервное - нужно искать источник - обычно помогает жаркая женщина, кстати да. . подрочить и таблектки тоже помогают - всё ависит от возраста - обычно бессоница это старческое.
Ну или сбой биологических часов - эта вещь вообще плохо настраивается. Только режимом. Лучший сбивальщик биологических часов - это комп. Хотите хорошо спать - меньше сидите за компом. Перед сном лучше погулять на свежем воздухе. А.. . и съёсть яблоко. Перед сном чашка зелёного чая с мёдом и всё - жизнь наладится -))

Ответ от Evgen[новичек]
снотворного выпить надо

Ответ от Виктория[гуру]
не спать) или выпить таблетки так и называются "сонные" от них крепко засыпаешь и спишь, утром просыпаешься и выспался

Ответ от Даша[мастер]
тусить где нибудь в клубе или переспать

Ответ от Luba luba[гуру]
Выпить слабительного - заснуть не поможет, но будет чем заняться

Ответ от Мэри Поппинс[гуру]
ложишься и в наушниках с закрытыми глазами и слушаешь любимое, не уснешь, но хорошо станет. Или чай с травкой какой-нибудь выпить

Ответ от Booo...[новичек]
Можно сутки не спать, а на следуйщий день рано вечером вырубишся)))

Ответ от @A@S@[гуру]
Не спать днем! А если не спится вообще, то есть один способ! Я его уже рекомендовала людям! Вернее его узнала от профессора медицины (фамилию не помню)
1) Лечь на спину.
2) Поднять руки вверх, напрячь кисти рук, расставить пальцы.
3) И, напряженные, очень сильно, вращать КИСТИ, НЕ РУКИ, ровно 40 раз!!! !
СОН ВАМ ОБЕСПЕЧЕН! СПОКОЙНОЙ НОЧИ, СЛАДКИХ СНОВ!

Ответ от Ђатьяна Негребецкая[гуру]
Говорят что нужно лёжа в кравати закрыть глаза и закатывать глазные яблоки в верх. именно в таком положении глаза когда мы спим. организм подумает что он спит и даст остальному организму туже команду. Можна еще выпить стакан молока и преставить что качаешся на волнах. или переключать очень быстро каналы по телевизору. ес ли не это не поможет могу еще посоветовать. приятных снов.

Ответ от Lena Orlova[гуру]
вечный вопрос.... у меня то же самое, вот хочется ответить - почитать книгу... НО обычно это заканчивается сидением в интернете, ну у меня по крайней мере так точно)

Ответ от Wegik[мастер]
удали 1 ответ как нарушение (сразуже он не удалится но завтра его уже небудет)! меня этот вопрос тоже интересует! тоже немогу заснуть по ночам (((

Ответ от Одесса[гуру]
0.75 водки - лучшее снотворное..

Ответ от 3 ответа[гуру]