Почему ночью хочется кушать
Автор Ђа, в которую влюблён... задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Помогите справиться с ночным голодом... Что делать если ночью хочется есть, много есть... и получил лучший ответ
Ответ от ИРИНА[эксперт]
Ночной голод возникает по разным причинам. Иногда это быстрый обмен веществ, требующий восполнения энергии независимо от времени суток, что бывает даже при росте 170 см и весе 60 кг. Нередко причина в психологии: нехватка любви, ведь еда не требует взаимности и сложных отношений. Также это следствие плохого сна или сбитого режима. Чтобы справиться, перейдите на дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями каждые 3-3.5 часа. Последний раз ешьте легкую пищу в течение получаса до сна. Учитесь отличать настоящий голод в желудке от эмоционального, в голове. Также помогут прогулки на свежем воздухе перед сном и физическая активность днем для выработки четкого рефлекса.
Ответ от Елизавета Майорникова[новичек]
я ночью не сплю, сижу в ноуте, у меня сильный жор
я ночью не сплю, сижу в ноуте, у меня сильный жор
Ответ от Zingam@gig[гуру]
Надо спать, много спать...
Надо спать, много спать...
Ответ от Дед Павел[гуру]
Спать мадам спать
Спать мадам спать
Ответ от Андрюха[гуру]
Не кушай ночью, поправишься. Лучше кефира выпей.
Не кушай ночью, поправишься. Лучше кефира выпей.
Ответ от Марфа Лунина[гуру]
Ночью нужно спать, а не есть. Укрепите свой сон, чтоб не просыпаться к холодильнику
Ночью нужно спать, а не есть. Укрепите свой сон, чтоб не просыпаться к холодильнику
Ответ от Valcoder[гуру]
Яблочко скушай...
Яблочко скушай...
Ответ от Ёлавик Пушкин[новичек]
а я немвгу спать, живот то бурчит, надо сьесть что то легкое если за фигуру боишься, например творог
а я немвгу спать, живот то бурчит, надо сьесть что то легкое если за фигуру боишься, например творог
Ответ от Александр Лапшов[эксперт]
Нажратся надо вечерком
Нажратся надо вечерком
Ответ от Ёветлячок[гуру]
пейте воду
пейте воду
Ответ от Вадим давыдов[гуру]
проверь свой желудок, ночные боли и голод ночью могут быть признаком гастрита или язвы
проверь свой желудок, ночные боли и голод ночью могут быть признаком гастрита или язвы
Ответ от БрЮлик[гуру]
Ночью хочется есть людям, которым не хватает любви (это не я придумала - это психологи говорят). Потому что еда не требует взаимности, чтобы ею насладиться, с едой не нужно налаживать сложные отношения, к ней можно придти в любом виде и настроении. Как-то так...
Ночью хочется есть людям, которым не хватает любви (это не я придумала - это психологи говорят). Потому что еда не требует взаимности, чтобы ею насладиться, с едой не нужно налаживать сложные отношения, к ней можно придти в любом виде и настроении. Как-то так...
Ответ от Валя Рыбина[активный]
Скорее всего вы плохо спите.... Поэтому вам нужно кушать три раза в день в одно и тоже время, у вас выработается определенный рефлекс, а также больше нагружайте себя физической работой, и гуляйте перед сном на свежем воздухе! Все у вас наладится! Удачи!
Скорее всего вы плохо спите.... Поэтому вам нужно кушать три раза в день в одно и тоже время, у вас выработается определенный рефлекс, а также больше нагружайте себя физической работой, и гуляйте перед сном на свежем воздухе! Все у вас наладится! Удачи!
Ответ от Marivanna[гуру]
Спать надо. Я когда не могу заснуть, т оже от голода начинаю мучиться. А во сне есть не хочется.
Спать надо. Я когда не могу заснуть, т оже от голода начинаю мучиться. А во сне есть не хочется.
Ответ от Ѝльмира Пискунова[мастер]
если хотите контролировать ваш аппетит, то обратите внимание на этот продукт, благодаря которому я похудела
если хотите контролировать ваш аппетит, то обратите внимание на этот продукт, благодаря которому я похудела
Ответ от ЅимеРа[мастер]
Попробуйте питаться дробно... 5-6 раз в день (небольшими порциями ) кушайте примерно через каждые 3-3.5 часа. Более того если вы не спите ночью продолжайте питаться таким же образом. И последжнии раз кушайте в течении получаса до сна (естественно что-то более легкое) С таким питанием не волнуйтесь, что вы поправитесь.... по своему опыту скажу что когда я питалась таким образом я похудела на 18 кг. А чувство голода надо утолять (если конечно это настоящии голод, в желудке так сказать, а не в голове )
Попробуйте питаться дробно... 5-6 раз в день (небольшими порциями ) кушайте примерно через каждые 3-3.5 часа. Более того если вы не спите ночью продолжайте питаться таким же образом. И последжнии раз кушайте в течении получаса до сна (естественно что-то более легкое) С таким питанием не волнуйтесь, что вы поправитесь.... по своему опыту скажу что когда я питалась таким образом я похудела на 18 кг. А чувство голода надо утолять (если конечно это настоящии голод, в желудке так сказать, а не в голове )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Помогите справиться с ночным голодом... Что делать если ночью хочется есть, много есть...
спросили в Месячные
Почему во время месячных бесконечно хочется кушать?
Месячные ерунда, вот во время беременности.. . Рот не закрывается вообще. Днем и
подробнее...
Почему во время месячных бесконечно хочется кушать?
Месячные ерунда, вот во время беременности.. . Рот не закрывается вообще. Днем и
подробнее...
спросили в Садик
Ребёнок не хочет идти в садик, плачет. Дома оставить не с кем. Как сделать, чтоб ей хотелось туда идти? Подскажите, кто
До того, как первый раз пойти в детский сад (когда походили комиссию) , я водила своего малыша к
подробнее...
Ребёнок не хочет идти в садик, плачет. Дома оставить не с кем. Как сделать, чтоб ей хотелось туда идти? Подскажите, кто
До того, как первый раз пойти в детский сад (когда походили комиссию) , я водила своего малыша к
подробнее...
Почему мне часто хочется кушать ночью?
Среди людей, страдающих избыточным весом или ожирением, почти половина регулярно переедает в
подробнее...
Что можно вкусненькое приготовить на скорую руку и с минимумом продуктов?
Что-то поесть захотелось, а в холодильнике пусто
рецепты блюд которые быстро или не очень
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Комедия
Нужны цитаты из советских комедий, срочно!!!
Сборник крылатых фраз из советских комедий, которые всегда поднимают настроение. Человек с бульвара
подробнее...
Нужны цитаты из советских комедий, срочно!!!
Сборник крылатых фраз из советских комедий, которые всегда поднимают настроение. Человек с бульвара
подробнее...
Напишите, пожалуйста, стишки, добрые и смешные, для сына, про сына, о сыне.
Мой сыночек — главный инженер: Из подушек строит крепость, из кастрюль — броневик. Каша на щеке, в
подробнее...
спросили в Другое
Помогите мне найти стихи Чехова
Принято почему-то считать, что Классик не писал стихов, за исключением Басни про жирных китайцев,
подробнее...
Помогите мне найти стихи Чехова
Принято почему-то считать, что Классик не писал стихов, за исключением Басни про жирных китайцев,
подробнее...
Почему так сильно хочется кушать вечером или ночью? А утром совсем наоборот?
Утром организм расходует калории даже в покое, что ведет к снижению уровня сахара в крови. Если при
подробнее...