почему ночью хочется сладкого

Ответ от ?[гуру]
У всех иногда случаются настоящие приступы, когда до дрожи хочется именно сладкого. И не соблазнить никакими яблоками, изюмами или другими вкусно-полезными фруктами-овощами. Вынь да положь зефиру, шоколадку или на худой конец конфетки.
Как пишет Daily Mail, ученые уверены: таким образом организм сигнализирует нам о том, что ему не хватает на самом деле. И все дело - в эволюции! Мол, сейчас все больше негативных факторов, типа стрессов, одиночества, так называемой «общественной недостаточности». А иногда такое необоримое желание возникает из-за элементарной нехватки организму каких-либо элементов.
Руководитель исследования профессор Эндрю Хилл, что подобные яростные желания - это вовсе не голод. Его поддерживает психолог Лей Гибсон:
- В таких случаях мы хотим съесть конкретный продукт. За конкретные желания в мозге отвечают конкретные химические соединения: например, допамин, нужный для обучения и концентрации, и опиаты, ответственные за радость. Они вырабатываются в определенные моменты и мозг начинает связывать деятельность с удовольствием. И ему хочется вернуться к этой деятельности постоянно. Ярко это заметно у клинических наркоманов. Ранее же, когда мы были менее высокорганизованными существами, опиаты и допамин вырабатывались в процессе поиска и употребления высококалорийной пищи, чтобы элементарно выжить.
Почему же сладкого хочется в период стресса? Во всем виноват кортизол - гормон, который вырабатывается в качестве защитной реакции. Он поднимает уровень сахара в крови, чтобы обеспечить клетки организма энергией. А чтобы восполнить сахар, то есть повысить его еще больше, мы и хотим сладкого в неимоверных количествах.
По сути дела, мы попросту восполняем в организме нехватку сахара. Кстати, стоит задуматься: если хочется рыбы, значит, не хватает фосфора и омега-3. Мяса – протеинов и витаминов группы В, а молочные продукты – витаминов А и D.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
6. Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Предлагаю более полезные продукты,чем Шоколад....Во всяком случае более натуральные.
В первую очередь Мед!!
Пастила ,Зефир Мармелад
Полезные статьи....
1. Почему хочется сладкого ? http://www.kp.ru/daily/24500/653494/
2. Польза Шоколада http://strana-sovetov.com/health/3851-chocolate-use.html
3. Классная статья об Истории и пользе Шоколада( правда небольшая )) [ссылка появится после проверки модератором].ru/publ/64-1-0-1002
4. Все о Меде.Содержание сайта в левой колонке.http://www.medomir.ru/ehnciklopedija/o-mjode/sorta-mjoda/
5. Зефир и Пастила http://effektivnoe-pohudenie.com/menu_strouniashki/view/87
6. Здесь Польза Мармелада. http://www.goodsmatrix.ru/articles/399.html
Источник: Обожаю есть именно по ночам Шоколад, Зефир в Шоколаде и Пастилу. . .В доме все это бывает всегда. Мед также-трех-пяти видов. Сладкоежка.
✝
Высший разум
(988531)
<i> Доброго вечера Денис !
Вообще то я еще редактировала..
Смаковала любимые Сладости...
Нормально все,нет ничего страшного в вашей новой потребности.
Перечитала кучу статей...Верьте Свете.</i>