вечером хочется сладкого

Ответ от Ирина Тарасова[гуру]
Вечерняя тяга к сладкому складывается из физиологических и психологических факторов. Если днем вы были в беготне и пропускали еду, к вечеру уровень глюкозы падает, и уставший организм требует быстрого источника энергии. Также это может сигнализировать о нехватке витаминов и минералов. Психологически вечером сознание уступает место подсознанию. Если вам грустно, одиноко, обидно или скучно, сладкое становится способом утешить себя, как в детстве. Часто за этим желанием скрывается нехватка любви и нежности. Нередко это просто привычка, к которой вы приучили свое тело. Если фигура от сладкого не страдает, можно не переживать. Но если хотите изменить эту реакцию, попробуйте два вечера обойтись без сладкого. На третий день уже не потянет.