что делать если сорвал голос

Ответ от Moshenica Moshenica[новичек]
Многие, накричавшись вволю и сорвав голос, пьют горячий чай или воду. Это самая распространенная ошибка: горячее питье в таких случаях противопоказано.
Если вы сорвали голос, лучше воспользоваться прохладными напитками, которые содержат солевые растворы и йод.
Избегать прохладного питья следует лишь в запущенных случаях — при осложнениях, когда требуется срочное врачебное вмешательство, вплоть до гортанных вливаний с гормональными препаратами.
Лучше все–таки этого не допускать. Существуют лекарственные препараты для укрепления голосовых связок. Это прежде всего витамины. Их выбор сейчас очень широк, назову наиболее эффективные и доступные. Хорошо действуют на голосовые связки «Компливит» , «Супрадин» , «Геримакс» , «Центрум» . Недавно в продаже появилась новинка — витамины с аминокислотами «Амиатон» и «Авиатон» . Они тоже способствуют укреплению голосовых связок.
Не следует пренебрегать и традиционными, хорошо известными всем витаминами. Так, людям, чья работа связана с постоянной «говорильней» , не помешают два раза в год курсы инъекций витаминов B1 B6, B12, АТФ и алоэ. Вы будете испытывать меньше проблем с голосовыми связками, если в вашем рационе всегда будут присутствовать мед и прополис.
Издавна известно: если «Осип осип» — он пьет молоко с медом. Очень эффективны ингаляции на минеральной воде. Рецепт довольно прост: Нагрейте минеральную воду и добавьте в нее несколько капель какого–нибудь масла — облепихи, шиповника или оливкового. Накройтесь полотенцем и 10–15 минут глубоко вдыхайте эти пары. После такой процедуры вы сразу же почувствуете облегчение.
Могут помочь и ингаляции на лекарственных травах и отвары и настои из них. Для увлажнения слизистой оболочки гортани и укрепления голосовых связок полезны липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Их можно принимать без опасений.
Есть и специальная гимнастика для голоса — массаж связок. Первое упражнение: нагнуть голову, подбородком прижаться к груди, сомкнуть губы и произносить звук «Мммммммммммм» , на сколько хватит воздуха. Произносить нужно на манер буддийских монахов, долго и протяжно. Правило: губам должно быть щекотно.
Далее: Все тот же звук «Мммммммммммммм» , только голову повернуть направо.
Потом налево.
Потом голову наверх.
Когда все эти упражнения закончатся, то следует их повторить с другим звуком, «Мммуу, мммму, мммму, мммму» . Выглядишь как умалишённый, но помогает очень быстро. Голос возвращается.
Источник: