что делать если ты жирная
Автор Оленька Милая задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что делать если я толстая? и получил лучший ответ
Ответ от Анджела[гуру]
Самое главное — начать с заботы о себе, а не с критики своего тела. Если ты чувствуешь, что лишний вес мешает, в твоем возрасте (особенно около 14–17 лет) организм отлично отзывается на изменения, и привести форму в порядок проще всего. Начни с малого: постепенно уменьшай порции, исключи сладкую газировку, чипсы и избыток мучного. Старайся не есть на ночь. Добавь больше движения: подойдут долгие прогулки, танцы или простые упражнения дома. Обязательно поговори с мамой, попроси её готовить больше еды на пару вместо жареной. Не стоит держать всё в секрете ради чьего-то удивления. Уверенность в себе и умение себя подать ценятся гораздо выше, чем цифры на весах. Используй желание измениться как мотивацию стать здоровее и энергичнее.
Ты не толстая! Цени себя такой, какой ты есть, и наплюй на других. Как говорилось в моей любимой книжке:
"- Кто толстуха, я? Почему мы, толстые люди, вечно обязаны слушать эти гадости? Наши царственные пропорции пытаются опошлить самым подлым образом! И главное, от кого я это слышу? От Апполона Бельведерского? От красавца Прометея? От качка Геракла? Ничуть! "
Советую использовать эту фразочку против всех, кто еще раз осмелится назвать тебя полной!!!
А ты возьми и похудей. не жри все подряд и занимайся спортом. Потом будешь конфетка, ты же не хочешь в 18 лет быть толстухой которая мечтает про отношения, правда?
Плохо, что ты не мужчина. Так бы взяла за петельки разок и показала бы кто толстый. Прыгать не надо, просто перетерпи все это до 16 лет и все образуется.
Два варианта - любо полюбить себя какая ты есть, либо (самый тяжелый вариант) Сделать себя такой, какой ты хочешь себя видеть.
Похудей или не обращай на это внимания. А твои одноклассники и все кто так считает - подумай, нужны ли тебе такие друзья? Друг это тот, кто поможет тебе вне зависимости от того - толстый ты или худой, красивый или страшный, бедный ты или богатый. А прыгать с крыши вообще не стоит.
Просто подожди лет 5- поверь. к этому времени всё изменится, и ты будешь с улыбкой вспоминать о своих проблемах.
это просто возраст. дело не в том толстый ты или худой. одноклассники подрастут и поймут это. а ты просто будь умнее их!
Отжимайся с коленок ) Употребляй поменьше сахара, а остальное ешь также ) Бегай 2 раза в неделю, а одноклассники подрастут и всё поймут )
Не надо никому ничего доказывать. Эти люди, имеют проблемы, раз так говорят. Но если ты сама считаешь что ты толстая, тогда похудей, в твоем возрасте это легко. Уменьшай порцию постепенно, исключи хлебобулочные изделия, сладкое, чипсы, воды газированные сладкие. На ночь не ешь. Больше двигайся, начни бегать, в интернете много всяких упражнений для похудания есть. С мамой поговори на эту тему, попроси чтоб она тебе помогла, чтоб готовила еду на пару, а не жарила к примеру.
посоветую только одно, если хочешь быть потом худой, то займись собой сейчас, пока легко похудеть. Потом когда к годам 25 задумаешься о лишнем весе.... будет поздно, вес будет уходить уже плохо, а когда будет за 30, то вообще капец. Похудей сейчас, тебе же будет лучше. И тогда твои подружки с тобой гулять не будут, т. к. ты будешь выглядеть лучшей на их фоне. Парень в 14 и в правду рановато, но к годам 16-17 ты захочешь отношений, так что проведи эти 2 года с пользой. Потом будешь красоваться перед противоположным полом и сама себе выбирать мальчика, а не ждать пока кто-нибудь на тебя обратит внимание. Тут главное не лениться. И когда начнешь худеть, никому не говори, что ты изменила рацион питания и стала заниматься спортом чтоб похудеть, иначе может ничего не получиться. Пусть все знакомые наблюдают за твоим преображением и молча завидуют (зависть ты увидишь в их глазах). После похудения у тебя поднимется самооценка и станешь уверенной в себе, и самое приятное для девочки-поменяется гардероб на короткие юбочки, облегающие кофточки, каблучки. 😉
Проблема в тебе!
Девушке не обязательно быть красивой, важно умение себя подать
Если ты не замечаешь своих недостатков, их не заметит никто!
Ты просто сильно заморочена!
Посмотри сколько реально жирух, но у них куча друзей и от парней отбоя нет!
Обрети уверенность в себе
я не такая уж и красавица, но парни не отдают себе в этом отчет! Подумай над моими словами!
так найди в них недостатки и указывай им на них, может кто худой, говори что он дрищ, и ему стоит подкачаться. подружкам говори, что у них жирные ляхи, что им не идут обтягивающие шорты, так как бока свисают, также говори, что у них уже целлюлит виден.
Тяжело когда ты один и все против тебя. Тебе стоит перетерпеть.
Тяжело когда ты один и все против тебя. Тебе стоит перетерпеть.
себя слушай
твой вес уйдет в рост, не переживай))
что делать, если ты жирная корова что делать, если ты жирная корова
Не слушай всяких дебилоидов!
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых,
подробнее...
Что делать, если ты здороваешься, а тебя игнорируют?
Когда ты здороваешься с коллегой, а тебя игнорируют, главное правило на работе — сохранять
подробнее...
Что делать, если на диете, а очень хочется кушать? Как забыть про желание есть???
Когда на диете сильно хочется есть, действуйте спокойно. Часто жажду путают с голодом, поэтому
подробнее...
сколько нужно делать приседаний что бы бедра похудели?
за раз нужно сделать мин. 30 приседаний. идеально-утром 30 и вечером 30 минимум пять недель, Объем
подробнее...
Что делать если я уродина и жирная?
Глупости, лучше бьiть полненькой, чем костями трясти. Вьiтянитесь, еще расти да
подробнее...
как правильно накладывать тональный крем?
1
шаг
Накладывать тональное средство можно с помощью влажной или сухой губки, а
подробнее...
Как очистить поры в домашних условиях? И что делать для их сужения?
Расширенные поры на лице? Очищаем и отшелушиваем!
Главный принцип борьбы с этой
подробнее...
ломаются и выпадают волосы. Что делать?
Весной процесс выпадения волос всегда усиливается, авитаминоз возможно. если выпадение очень
подробнее...
Как же мне плохо я жирная страшная тупая. Что делать?
Остановите самокритику. Называя себя страшной или тупой, вы усиливаете стресс, который сам по себе
подробнее...
2 недели почти не курю но снова очень тянет. ЧТО ДЕЛАТЬ???
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру
подробнее...