что делать при растяжении мышцы
Автор Еленка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что делать при растяжении мышц? Как снять боль? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия[эксперт]
При растяжении мышц, являющемся микроразрывами, первая помощь направлена на снятие боли, отека и воспаления. Сразу после травмы обеспечьте зоне покой и приложите холод. Зафиксируйте место эластичным бинтом, захватывая область примерно на 7 сантиметров больше повреждения. В первые дни исключите массаж и прогревания. Для облегчения боли можно принять парацетамол или использовать местные средства, например, Фастумгель. Иногда применяют баклосан, но его нельзя принимать больше одного дня. Через 1-2 дня, когда воспаление стихнет, можно делать легкие движения без напряжения и очень аккуратный самомассаж. В этот период уже допустимо мягкое тепло для притока крови и скорейшего заживления.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
временем
временем
Ответ от Ётас[гуру]
шерстяную верёвочку, вокруг растянутой мыщце, помаж траксивазином
шерстяную верёвочку, вокруг растянутой мыщце, помаж траксивазином
Ответ от Владимир[гуру]
если растяжение произошло недавно, то прикладывай холод.
А если давно (около суток) , то прикладывай тепло.
если растяжение произошло недавно, то прикладывай холод.
А если давно (около суток) , то прикладывай тепло.
Ответ от Елена Кошелева[гуру]
теплая ванна и финалгон или фастум-гель
теплая ванна и финалгон или фастум-гель
Ответ от Semrid[гуру]
финалгон или нечто подобное
финалгон или нечто подобное
Ответ от Галина[эксперт]
Помассажировать место, которое болит, и обвязать (при возможности) шерстяным шарфом или платком!
Помассажировать место, которое болит, и обвязать (при возможности) шерстяным шарфом или платком!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Сделать массаж через боль, потом полегчает
Сделать массаж через боль, потом полегчает
Ответ от Ёветлана Касаева[активный]
Мазь Траумель или Зель Т.
Мазь Траумель или Зель Т.
Ответ от Михаил[гуру]
Возьми эластичный бинт и перевяжи им от начала до конца место растяжения захватывая расстояние чуть большее сантиметров на 7. И старайся не тревожить растянутую мышцу. Можно делать легкий саммомассаж, но только прикосновения должны быть очень легкими, ни в коем случае не раздражающими. Парь ногу. И со временем боль утихнет и пройдет.
Возьми эластичный бинт и перевяжи им от начала до конца место растяжения захватывая расстояние чуть большее сантиметров на 7. И старайся не тревожить растянутую мышцу. Можно делать легкий саммомассаж, но только прикосновения должны быть очень легкими, ни в коем случае не раздражающими. Парь ногу. И со временем боль утихнет и пройдет.
Ответ от Banditka[гуру]
Фастум гель- и нет проблем!
Фастум гель- и нет проблем!
Ответ от Пользователь удален[активный]
помажся лекарством ДИКЛОФИНАКОМ.
помажся лекарством ДИКЛОФИНАКОМ.
Ответ от Berserk[новичек]
растяжение мышцы это микроразрывы, т.е. травма. первое время нужен покой и отсутствие движений, холод на мышцу, и никакого массажа - главная цель снять боль, уменьшить отек и воспаление; если боль достаточно сильная можно принять НПВС - парацетамол. Через 1-2 дня можно совершать движения без напряжения, делать легкий массаж - здесь цель иная - после стихания воспаления массаж способствует притоку крови к месту повреждения, что способствует скорейшему заживлению... Удачи. 🙂
растяжение мышцы это микроразрывы, т.е. травма. первое время нужен покой и отсутствие движений, холод на мышцу, и никакого массажа - главная цель снять боль, уменьшить отек и воспаление; если боль достаточно сильная можно принять НПВС - парацетамол. Через 1-2 дня можно совершать движения без напряжения, делать легкий массаж - здесь цель иная - после стихания воспаления массаж способствует притоку крови к месту повреждения, что способствует скорейшему заживлению... Удачи. 🙂
Ответ от Ксения Кожевина[активный]
У меня тоже такое часто бывает, но я не всегда с этим справляюсь. Но насколько я знаю, нужно попариться в теплой водичке. Удачки!))
У меня тоже такое часто бывает, но я не всегда с этим справляюсь. Но насколько я знаю, нужно попариться в теплой водичке. Удачки!))
Ответ от Exceptionnel[гуру]
Ляг в горячую ванну, сразу после неё сделай растирающий и точечный массаж, потом намажь любой мазью согревающей и в тепло.
Ляг в горячую ванну, сразу после неё сделай растирающий и точечный массаж, потом намажь любой мазью согревающей и в тепло.
Ответ от Katya Petyaeva[активный]
esli ochen bolno vipet tabletkun obezbolivushiu, a esho mishzu ne napregat i zdelot masaz
esli ochen bolno vipet tabletkun obezbolivushiu, a esho mishzu ne napregat i zdelot masaz
Ответ от Dream[новичек]
Поможет лекарство баклосан 😉 Только больше одного дня не пейте;)
ахринеть !! вчера 2 раза по 50 отжался и сегодня просто ужас как болят руки. согнуть не могу 80
Поможет лекарство баклосан 😉 Только больше одного дня не пейте;)
ахринеть !! вчера 2 раза по 50 отжался и сегодня просто ужас как болят руки. согнуть не могу 80
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать при растяжении мышц? Как снять боль?
спросили в Другое
Как понять что у тебя растяжение
Симптомы растяжения мышц и связок.
Симптомы растяжения связок зависят от степени тяжести
подробнее...
Как понять что у тебя растяжение
Симптомы растяжения мышц и связок.
Симптомы растяжения связок зависят от степени тяжести
подробнее...
На физкультуре растянула мышцы ног. Что делать?
1Дайте мышце отдых. Если вы растянули мышцу, прекратите делать то, что вызвало растяжение.
подробнее...
Что делать у собаки болит задняя лапа?
Может у него в лапке заноза? Попробуйте опустить лапку в тёплую воду с питьевой содой и подержать,
подробнее...
Болят рёбра, что это может быть?
Боль в ребрах чаще всего связана с травмами или переломами. Даже небольшие повреждения обычно
подробнее...
спросили в Сушеница
Что Делать при растяжение мышцы бедра?
В спиртное положи, все вместе или, что-либо из: пижма, сушеница, подмаренник, календула, аир,
подробнее...
Что Делать при растяжение мышцы бедра?
В спиртное положи, все вместе или, что-либо из: пижма, сушеница, подмаренник, календула, аир,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
Подскажите какое-нибудь средство при растяжении мышц
да-да, эластичный бинт и прикладывайте лед к месту растяжения (можно замороженное мясо или рыбу из
подробнее...
Подскажите какое-нибудь средство при растяжении мышц
да-да, эластичный бинт и прикладывайте лед к месту растяжения (можно замороженное мясо или рыбу из
подробнее...
Что делать при растяжении мышц шеи?
Почаще массажировать место растяжения с согревающим гелем можно .Там, где особенно болит это место
подробнее...