что делать при растяжении мышцы
Автор Еленка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что делать при растяжении мышц? Как снять боль? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия[эксперт]
При растяжении мышц, являющемся микроразрывами, первая помощь направлена на снятие боли, отека и воспаления. Сразу после травмы обеспечьте зоне покой и приложите холод. Зафиксируйте место эластичным бинтом, захватывая область примерно на 7 сантиметров больше повреждения. В первые дни исключите массаж и прогревания. Для облегчения боли можно принять парацетамол или использовать местные средства, например, Фастумгель. Иногда применяют баклосан, но его нельзя принимать больше одного дня. Через 1-2 дня, когда воспаление стихнет, можно делать легкие движения без напряжения и очень аккуратный самомассаж. В этот период уже допустимо мягкое тепло для притока крови и скорейшего заживления.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
временем
временем
Ответ от Ётас[гуру]
шерстяную верёвочку, вокруг растянутой мыщце, помаж траксивазином
шерстяную верёвочку, вокруг растянутой мыщце, помаж траксивазином
Ответ от Владимир[гуру]
если растяжение произошло недавно, то прикладывай холод.
А если давно (около суток) , то прикладывай тепло.
если растяжение произошло недавно, то прикладывай холод.
А если давно (около суток) , то прикладывай тепло.
Ответ от Елена Кошелева[гуру]
теплая ванна и финалгон или фастум-гель
теплая ванна и финалгон или фастум-гель
Ответ от Semrid[гуру]
финалгон или нечто подобное
финалгон или нечто подобное
Ответ от Галина[эксперт]
Помассажировать место, которое болит, и обвязать (при возможности) шерстяным шарфом или платком!
Помассажировать место, которое болит, и обвязать (при возможности) шерстяным шарфом или платком!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Сделать массаж через боль, потом полегчает
Сделать массаж через боль, потом полегчает
Ответ от Ёветлана Касаева[активный]
Мазь Траумель или Зель Т.
Мазь Траумель или Зель Т.
Ответ от Михаил[гуру]
Возьми эластичный бинт и перевяжи им от начала до конца место растяжения захватывая расстояние чуть большее сантиметров на 7. И старайся не тревожить растянутую мышцу. Можно делать легкий саммомассаж, но только прикосновения должны быть очень легкими, ни в коем случае не раздражающими. Парь ногу. И со временем боль утихнет и пройдет.
Возьми эластичный бинт и перевяжи им от начала до конца место растяжения захватывая расстояние чуть большее сантиметров на 7. И старайся не тревожить растянутую мышцу. Можно делать легкий саммомассаж, но только прикосновения должны быть очень легкими, ни в коем случае не раздражающими. Парь ногу. И со временем боль утихнет и пройдет.
Ответ от Banditka[гуру]
Фастум гель- и нет проблем!
Фастум гель- и нет проблем!
Ответ от Пользователь удален[активный]
помажся лекарством ДИКЛОФИНАКОМ.
помажся лекарством ДИКЛОФИНАКОМ.
Ответ от Berserk[новичек]
растяжение мышцы это микроразрывы, т.е. травма. первое время нужен покой и отсутствие движений, холод на мышцу, и никакого массажа - главная цель снять боль, уменьшить отек и воспаление; если боль достаточно сильная можно принять НПВС - парацетамол. Через 1-2 дня можно совершать движения без напряжения, делать легкий массаж - здесь цель иная - после стихания воспаления массаж способствует притоку крови к месту повреждения, что способствует скорейшему заживлению... Удачи. 🙂
растяжение мышцы это микроразрывы, т.е. травма. первое время нужен покой и отсутствие движений, холод на мышцу, и никакого массажа - главная цель снять боль, уменьшить отек и воспаление; если боль достаточно сильная можно принять НПВС - парацетамол. Через 1-2 дня можно совершать движения без напряжения, делать легкий массаж - здесь цель иная - после стихания воспаления массаж способствует притоку крови к месту повреждения, что способствует скорейшему заживлению... Удачи. 🙂
Ответ от Ксения Кожевина[активный]
У меня тоже такое часто бывает, но я не всегда с этим справляюсь. Но насколько я знаю, нужно попариться в теплой водичке. Удачки!))
У меня тоже такое часто бывает, но я не всегда с этим справляюсь. Но насколько я знаю, нужно попариться в теплой водичке. Удачки!))
Ответ от Exceptionnel[гуру]
Ляг в горячую ванну, сразу после неё сделай растирающий и точечный массаж, потом намажь любой мазью согревающей и в тепло.
Ляг в горячую ванну, сразу после неё сделай растирающий и точечный массаж, потом намажь любой мазью согревающей и в тепло.
Ответ от Katya Petyaeva[активный]
esli ochen bolno vipet tabletkun obezbolivushiu, a esho mishzu ne napregat i zdelot masaz
esli ochen bolno vipet tabletkun obezbolivushiu, a esho mishzu ne napregat i zdelot masaz
Ответ от Dream[новичек]
Поможет лекарство баклосан 😉 Только больше одного дня не пейте;)
ахринеть !! вчера 2 раза по 50 отжался и сегодня просто ужас как болят руки. согнуть не могу 80
Поможет лекарство баклосан 😉 Только больше одного дня не пейте;)
ахринеть !! вчера 2 раза по 50 отжался и сегодня просто ужас как болят руки. согнуть не могу 80
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать при растяжении мышц? Как снять боль?
спросили в Другое
Как понять что у тебя растяжение
Симптомы растяжения мышц и связок.
Симптомы растяжения связок зависят от степени тяжести
подробнее...
Как понять что у тебя растяжение
Симптомы растяжения мышц и связок.
Симптомы растяжения связок зависят от степени тяжести
подробнее...
На физкультуре растянула мышцы ног. Что делать?
При растяжении мышц ног немедленно прекратите нагрузку и обеспечьте поврежденной области полный
подробнее...
Что делать у собаки болит задняя лапа?
Может у него в лапке заноза? Попробуйте опустить лапку в тёплую воду с питьевой содой и подержать,
подробнее...
Болят рёбра, что это может быть?
Боль в ребрах чаще всего связана с травмами или переломами. Даже небольшие повреждения обычно
подробнее...
спросили в Сушеница
Что Делать при растяжение мышцы бедра?
В спиртное положи, все вместе или, что-либо из: пижма, сушеница, подмаренник, календула, аир,
подробнее...
Что Делать при растяжение мышцы бедра?
В спиртное положи, все вместе или, что-либо из: пижма, сушеница, подмаренник, календула, аир,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
Подскажите какое-нибудь средство при растяжении мышц
да-да, эластичный бинт и прикладывайте лед к месту растяжения (можно замороженное мясо или рыбу из
подробнее...
Подскажите какое-нибудь средство при растяжении мышц
да-да, эластичный бинт и прикладывайте лед к месту растяжения (можно замороженное мясо или рыбу из
подробнее...
Что делать при растяжении мышц шеи?
Почаще массажировать место растяжения с согревающим гелем можно .Там, где особенно болит это место
подробнее...