Бег или велотренажер что лучше
Автор Леди на велосипеде задал вопрос в разделе Спорт
что лучше, велотренажер или беговая дорожка? и почему и получил лучший ответ
Ответ от Алена[гуру]
Велотренажер. Самый распространенный вид домашнего тренажера. Удобен в использовании и компактен. Имитирует езду на велосипеде и вследствие этого очень хорошо нагружает мышцы ног и живота. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Электронный монитор покажет скорость, число сгоревших калорий и Ваш пульс. За 40 минут езды на велотренажере можно сжечь около 1500 калорий. Беговая дорожка. Обеспечивает нагрузку не только на мышцы ног, но и на мышцы спины и грудного пояса. Беговые дорожки бывают механические и электрические. Механические – дешевле и компактнее, однако, толкать дорожку придется своими силами. Так что если устанете, то сил на дополнительные старания у вас не останется, и такая тренировка уже не сможет принести пользы. В электрических же все по модному: можно менять скорость движения, угол наклона и регулировать нагрузку. Современные модели даже снабжаются дополнительными амортизационными подушками, которые снижают ударность, вредную для позвоночника и суставов.
Беговая дорожка.
велосипед! весна идет!!!
лучше танцуй: дешевле и эффективнее
кому что. . мне беговая дорожка. бегать больше люблю чем педали крутить
Мне дорожку хочется, да места в хате маловато.
Смотря для кого. для спортсменов лучше - велотренажер, а для неспортсменов-беговая дорожка
Не надо тренажоров Высоцкий как пел.Бег на месте обше укрепляющий.никаких расходов.
мне кажется лучше беговая дорошка, потому что при беге работают все мышцы
Я использую беговую дорожку для разогрева перед велотренажером. Хожу 20-30 минут со скоростью от 4 до 6 км/ч. Дорожка - электрическая. Чисто экономически и по компактности выгоднее велотренажер. Но сидеть на велотренажере больше 40 минут -тоскливо. Мне больше выдерживать на станке даже тогда было влом, когда занимался велоспортом.