сбросить 10 кг за 2 недели

Ответ от Ирина[гуру]
Если за 2 - 3 недели их скинешь то через это же время их и наберёшь! Можешь проверить если хочешь, потом скажешь что я была права, чем быстрее скидываешь тем быстрее и набираешь - это к сожалению золотое правило диеты! Ты лучше попробуй питание по Протасову реально скажу сразу сама на нём сидела 5 недель результат 7 кг. Прошло 2 мес пока не набрала ни грамма

Ответ от Derzkiy[гуру]
надо меньше есть, мучного нельзя, жирного и жареного. и бегай или велотренажер

Ответ от Reroyal[гуру]
Если цель 10 кг, надо вообще прекратить есть на эти 2-3 недели.

Ответ от Олег Некифоров[эксперт]
Советую ежедневные пробежки.
А в диете исключить калорийные продукты.

Ответ от GoldenRay[гуру]
Не получится. А если и скинешь такое большое количество веса, то потом все равно
наберешь раз в 100 больше, чем скинула

Ответ от Џlo[гуру]
за 2 недели-10кг, это если только одним воздухом питаться))

Ответ от Harman Cardon[новичек]
эээ... в этом случае питаться, собственно, вообще не надо

Ответ от Ёветлана[активный]
Есть несоленую гречку. Стакан гречки с вечера завариваешь 2 стаканами кипятка! И целый день это ешь! Можно поливать соевым соусом или кефиром. Пить воду или кефир! На третий день просто вообще жрать не хочется! На пятый уже не хочется жить!

Ответ от Натали[гуру]
Резкое похудение - стресс для организма. Резко худеть нельзя. Организм будет всячески препятствовать этому. Включится программа самосохраниния и будешь набирать вес даже от глотка воды. Чтобы организм не заметил, как ты теряешь вес - надо сбрасывать 1,5 или 2 кг в месяц. А твои десять чтобы потерять это минимум 5 месяцев надо. Не советую экспериментировать. Можно устраивать 1 разгрузочный день в неделю. Пить только минералку без газа около 2 литров. Голодание 24 или 36 часов. Если трудно так, то 1 литр кефира и 3 яблока чередовать. Теряешь 1кг. Желательно заниматься спортивными упражнениями, чтоб кожа не висела после такого похудения. 10 кг то не шутки.

Ответ от Продюссер с Москвы[активный]
поститься надобыло! а не жрать

Ответ от Александр Александрович[гуру]
сбалансированое питание

Ответ от Naumova elena[гуру]
я сидела на кремлевской диете помогла т е ешь только белковую пищу а организм за щет того что ему будет нехватать углеводов будет расщеплять жиры т е будет брать их из организма будешь худеть по 1 кг в день попробуй хотя б начни сегодня один день завтра встанешь на весы и убедишься найди в инете кремлевку

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]