что лучше протеин или казеин

Ответ от рр[гуру]
козеин это медленный бело-протеин
протеинов много видов от гидролизата до молочной сыворотки

Ответ от юра золотце[гуру]
В чем отличие калины от автомобиля?

Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
казеин тоже протеин
просо одна из его форм

Ответ от Андрей Зарубин[гуру]
казеин-одна из форм белка, получаемого из молока
молоко содержит в себе сывороточный протеин, который усваивается быстро, и казеиновый протеин, который усваивается долго.
существуют и другие виды протеина, которые получают из яиц, сои, мяса
другое деление протеинов на виды-по степени концентрации белка (содержания его на 100г продукта) - концентрат, изолят и гидролизат (в последнем белки с помощью ферментов частично разрушаются почти до уровня аминокислот, что ускоряет его усвоение и снижает нагрузку на пищеварительную систему)

Ответ от Jason Mercier[гуру]
В том что казеин это тоже протеин как и другие его разновидности. У каждого своё время приёма: у казеина перед сном для подавления мышечного катаболизма и поддержания аминокислотного пула в крови.

Ответ от 3 ответа[гуру]