что можно есть когда болит живот

Ответ от Настя Строева[мастер]
Когда болит живот, важно дать пищеварительной системе отдых. Если голод сильный, лучше выпить нежирного кефира или съесть что-то очень легкое. Отлично подойдет куриный или овощной бульон с хлебом. Также допустимы легкие каши, вареная картошка, бананы, немного меда, мандарины, а некоторые советуют сырники, плов и сыр. Однако стоит помнить, что при сильных болях плов и сыр могут оказаться тяжелой пищей, поэтому с ними нужно быть осторожнее. Категорически нельзя есть жареное, острое, жирное, яйца и любые тяжелые продукты. Свежие овощи и фрукты, кроме бананов и мандаринов, лучше временно исключить, чтобы не усиливать раздражение слизистой. Главное правило — есть маленькими порциями и внимательно прислушиваться к своему организму.