Автор Александр Андреевич задал вопрос в разделе Занятия спортом
Нужно при грамотной сушке есть после 6ти вечера? И есть нужно есть, то что именно? и получил лучший ответ
Ответ от Screaming Reality[гуру]
Нужно и просто необходимо есть после 6ти вечера!
То что не нужно есть после 6ти, это заблуждение посеянное жирными бабами.
Если не есть после 6ти, то накопление жировой массы намного более вероятно.
Следует правильно питаться - при сбрасывании жировой, следует придерживаться низкоуглеводной диетыдиеты углеводного чередованиябелковой диеты и т. д. (вообщем ограничение в углеводах и калорийности рациона соответственно) .
И при работе на массу и при сушки, следует употреблять преимущественно углеводы в первой половине дня, а во второй преимущественно белковую пищу, и ограничивать потребление углеводов. Из-за белковой пищи жир откладываться не будет. На ночь следует есть обезжиренный творог, либо казеин.
Только в твоем случае, полагаю будет не сушка, а простое похудение. Т. к. сушкой называется уменьшение жировой массы у атлетов выступающего уровня или как минимум у тех, у кого большая доля мышечной уже набрана. А если ты не знаешь таких простых вещей, как правильно питаться, то полагаю, что мышечной массы у тебя не много.
С какой целью вы сушитесь? Правильно, чтобы уменьшить колличество подкожного жира. А при ужине после 6 вечера велика вероятность того, что жир будет откладываться. Так какой тогда смысл сушиться и умышленно откладывать жирок? Глупо, вы не находите? Так вот, лучше не стоит этого делать.
Жир не будет откладываться и более усиленно тратиться только в случае, если организм не будет испытывать голода. Поэтому на сушке и рекомендуется есть чуть ли не каждые 1.5-2 часа небольшими порциями.
Что можно есть хомякам, а что нельзя Джунгарский хомяк
Чем кормить джунгарских хомяков: список «можно» и «нельзя»
Чем кормить джунгарских хомяков -
подробнее...
Чем заменить гречку при сушке?
Овсянка или перловка. Эти 2 крупы (+ гречневая) несут наибольшую питательную ценность для нашего
подробнее...
Что можно сделать из старых газет?
Вот что советуют:
15 способов применения старых газет
1. Упаковка при
подробнее...
Можно ли на диете есть макароны и с чем? сколько калорий в макароных
Калории в макаронах «вареных». Калорийность макарон.
Макароны. Сколько калорий
подробнее...
Что можно делать с красной рябиной?
Соус сладкий из красной рябины
1 кг красной рябины 2 - 3 шт. болгарского перца 1,5 ст.
подробнее...
Нашла у себя кусок хозяйственного мыла, что с ним можно сделать?
Информация о мыле:
Хозяйственное мыло производится из натурального сырья природного
подробнее...
Как проводить сушку тела? и для чего она нужна??
Сушка тела: как проводить правильно?
Во все времена тело с красивым рельефом считалось
подробнее...
Кто-нибудь сидел на сушке? (диета такая)
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
Подскажите, чем можно кормить маленьких двухмесячных хомячков?
Двухмесячные - они уже не маленькие, это уже взрослые хомячки.
Кормят хомячка 2 раза в день.
подробнее...
можно ли есть в пост масло?
Подсолнечное, Оливковое, Льняное, Горчичное.. .
Великий Пост наиболее строгий и значительный
подробнее...
можно ли хомякам капусту?
в небольшом количестве и не часто
что можно и нельзя хомякам
МОЖНО:
Основа
подробнее...
Что едят гномы?
Гномы.
Еда
Рядовой гном употребляет в еду все, до чего могут дотянуться руки,
подробнее...
А что едят хомячки? Что им полезно?
Хомячки практически всеядны и могут питаться всем с вашего стола. Однако существует ряд запретных
подробнее...
Волосы секутся и выпадают, что делать?
Пропить витаминные комплексы для волос: Ревалид, Перфиктил, цинктерал - самые лучшие.
Можно ли собаке давать сырое мясо?
Вы приобрели щенка, и сразу возникло море вопросов: как и где устроить место, чем кормить и т. д.
подробнее...