Автор Belunicheva задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что можно есть вечером и ночью,чтобы не поправиться? и получил лучший ответ
Ответ от Zwanka[гуру]
Чтобы не поправиться, вечером и ночью лучше всего выбирать легкую нежирную пищу в умеренных количествах. Идеальным вариантом ужина станут отварная рыба или небольшой кусочек вареной курицы с вареными овощами. Если голод настиг поздно ночью, отдайте предпочтение несладким молочнокислым продуктам, таким как кефир или натуральный йогурт без добавок. Многие фрукты содержат много сахара, поэтому на ночь их есть не рекомендуется. Овощи, каши на воде без сахара и масла или крабовые палочки допустимы, но важно строго следить за размером порции. Самый безопасный вариант позднего перекуса, когда организм уже должен отдыхать, а не переваривать еду, это стакан чистой воды.
Фрукты
воду
продукты в которых оочень мало калорий)))
Все! Не жирное и в умеренном количестве. Овощи, фрукты, каши на воде без добавления сахара, масла и т. д.
листья салата
кефир
Вечером после 6-ти и особенно ночью есть нельзя.
Вечером и ночью желательно не есть. организм занят перевариванием дневной пищи, не нужно его нагружать: ) выпей воды:)
Воздух, можно сколько хочешь, даже жадными глотками.
Яблоки, бананы, йогурты.
кефир. а многие фрукты содержат сахар и лучше не надо их есть на ночь. ну и воду)
Можно подходить к холодильнику, открывать дверку, обглядывать всё там и просто сглатывать слюнку. А я ночью пью молоко, или крабовые палочки грызу, фрукты-обощи. Ещё ела бы мюсли, но я их не люблю.
воды попей))
Что можно есть при Хроническом Гастрите и чего нельзя?
При обстрении заболевания соблюдается строгая диета. Цель диеты - уменьшить воспаление. И только
подробнее...
Что можно есть при болезни желудка?
Все, кроме "раздражающих" продуктов, к которым относятся жареные, острые, соленые, копченые,
подробнее...
Что можно есть в дни великого поста?
Великий Пост наиболее строгий и значительный из всех постов.
Во все дни поста запрещается курить
подробнее...
При обострении гастрита можно есть макароны, яблоки, капусту свежую???
Особенности диеты при нормальной или повышенной кислотности
В первые 2 недели после
подробнее...
Что делать если хочется есть на ночь
Что можно есть на ночь, перед сном?
Если вы не питаетесь перед сном систематически, но
подробнее...
можно ли жрать на ночь? переварится ли и усвоится ли пища, если ее съесть перед сном? В частности если есть тока белок.
Сейчас все перевернулось с ног на голову. Если раньше говорилось, что мол есть надо за 2 часа до
подробнее...
Полезно спать после еды. Вредно есть перед сном. А как тогда быть ?
Кто Вам сказал что можно есть и ложиться. Как раз этого делать нельзя. Так как, чтобы переварить
подробнее...
то можно, а что нельзя при повышеной кислотности, как правильно питаться. Спасибо
При повышенной кислотности категорически исключаются:
- обезжиренное молоко и кисломолочные
подробнее...
Великий пост 2012.Что можно есть?
Это хорошо, что Вы хотите узнать больше о посте. Знания о посте лучше черпать из Библии. Там не
подробнее...
что можно есть в первый месяц при ГВ?
ага, ешьте все и охеревайте почему ребенок плачет!!! че 13ый век что ли??? курица-аллерген сильный
подробнее...
Сижу на правильном питании, можно ли есть сыр 50%( в умеренном количестве)?
Сыр - да, сколько угодно.
Сырный продукт - нет в нем пальмовое масло и гидрогенизированные
подробнее...