что можно есть при грудном вскармливании

Ответ от ЂАША[гуру]
Мне сестра рассказывала, что когда она кормила сынульку, как на зло ее родители и муж часто делали шашлыки и тд, покупали мясо копченое и всякую вкуснятину. А ей нельзя было, ей покупали язык, и варили его, вот это она кушала спокойно, с малышом было все в порядке) А вам терпения, сейчас вся вкуснятина пойдет: фрукты, овощи и тд.
знаю что надо побольше молочных продуктов, творог, чай только с молоком. И по 2-4 грецких ореха в день, но не больше, орех дает густоту молоку, переборщить нельзя ото малыш будет плохо в туалет ходить.