что можно есть в роддоме

Ответ от Kajakas[гуру]
Послеродовое отделение роддома
Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.
Внимание! Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!
Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:
Кексы или печенье с отрубями;
Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу) ;
Клетчатка, витамины и микроэлементы;
Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями) ;
Сметана;
Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар) ;
Минеральную воду без газов;
Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка) ;
Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
Паровые котлеты или вареное мясо;
Варёная или тушеная рыба;
Быстрорастворимые каши (особенно овсянка) ;
Тушеные, вареные овощи (кроме капусты) .
Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:
Все виды кондитерских изделий;
Соки, компоты;
Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
Виноград, киви;
Томаты.
Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:
сладкое и кислое;
сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде) ;
квашено-соленое;
творог;
квас, минеральная вода с газами;
бобовые.
Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:
куриные яйца;
куриное мясо;
цельное молоко;
печенка и прочие субпродукты;
орехи (особенно грецкие) ;
цитрусовые;
йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;
Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:
кофе; крепкий чай;
шоколад;
oстрое, копченое;
очень жареное;
всё, что содержит консерванты и различные добавки (соусы, кутчупы и т. д.) .
Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно - не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.
Источник: ссылка