зарядка после родов

Ответ от Ѐублевская[гуру]
дней через 10 уже можно

Ответ от тата[гуру]
два месяца послеродовой больничный... институты исследования проводили.. не напрягайся.. . востановсь нормально.. нагрузок в первые 2мес хватит и от забот о малышке..

Ответ от Марина Трухановская[эксперт]
В роддоме уже на следующий день заставляют делать упражнения для пресса. Чтоб матка лучше сокращалась

Ответ от Ђень сомнения..[гуру]
обычную зарядку? да лёгкие упражнения хоть сразу, от состояния зависит

Ответ от Кристина[эксперт]
Через пару месяцев, но лучше с доктором посоветоваться!

Ответ от Галина Китча[гуру]
легкие упражнения нужно начинать делать сразу

Ответ от Илана Иосифовна Этингер[гуру]
в роддоме сказали через месяц можно в тренажерку ходить, а вообще просто зарядку через недельку можно))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
а роды какие?

Ответ от Maliunia[новичек]
А мне очень нравится бодифлекс и оксисайз с Мариной Корпан. Результаты потрясающие. Я сама склонна к полноте, а после рождения третьего сынишки поправилась на 12 кг! За месяц тренировки лишние остались 4.Правда, я занималась не сразу после родов, а в роддоме делала упражнение велосипед. Но оно форму не вернёт, просто поможет сокращению матки. Оксисайз можно делать даже и при беременности. Бодифлекс уже посложнее. Попробуйте. В инете много видеороликов с Мариной Корпан. Для меня это стало спасением. Учтите, что есть противопоказания.

Ответ от Ламия Брон[гуру]
на 2 день...

Ответ от Марина Фролова[гуру]
я начала после 2хмес, но стало побаливать в области влагалища при напряжении мышц. Поэтому заниматься стала в 5мес.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]