что нужно для повышения иммунитета

Ответ от ДАМА с собачкой[гуру]
пить иммунал или эхинацею

Ответ от Андрей Борджиа[гуру]
Заболеть. иммунитет повышается когда человек заболевает.ну да семечки и фрукты вам помогут, и имунальчики и хуяльчики. не образованный народ бля на 100%

Ответ от Дени Захаренков[гуру]
не бухать и не курить, наркотики в том числе чаще бывать на природе употреблять продукты с грядки а не с магазина, я имею в виду овощи, так как фруктов на даче не вырастить). также сон не меньше 8 часов в сутки, мыть руки перед едои после улицы и туалета, так же после контакта с животными всех видов. и это минимум . витамины и вся эта дребедень с аптеки еще не каждому поможет мне врачи так говорили, потому что ты можешь выпит а твои организм просто его пропустит через себя и все и так же выйдет через одно место.

Ответ от Вика Разумова[гуру]
Есть овощи и фрукты с орехами и семечками без термообработки !
Если глаза у вас станут такие, то у вас хороший иммунитет !

Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
Иммунитет невозможно улучшить или повысить, можно только сохранить то, что передали вам родители.

Ответ от Александр Вазовский[эксперт]
Овощи и фрукты, а так же их продукты. Сейчас самое время начать. Как можно больше натуральных продуктов.

Ответ от Молочная фея[новичек]
больше двигаться и правильно питаться

Ответ от Владимир ****[гуру]
Самый эффективный и дешёвый способ, это закаливание холодной водой (обливание, обтирание, купание в проруби) и умеренные физические нагрузки. Увлекаюсь этим (обливанием) уже два года, и никаких инфекций! Работает на 100%. Главное - решиться и начать! Важные условия это постепенность и регулярность ( снижать температуру воды в течении двух недель и обливаться регулярно в ЛЮБОМ месте и в ЛЮБОЕ время ). Очень рекомендую, и УДАЧИ !

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Чтобы повысить защитные силы организма ешьтебольше цитрусовых. Организм лучше усваивает витамины и минералы, попадающие ворганизм в естественной форме. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, особеннополезны для повышения иммунитета организма такие минералы, как селен, цинк,железо, продукты богатые витамином А и С. Ешьте черную смородину, лимоны,капусту, киви, шиповник, яблоки и чернослив. Очень полезно съедать по половинкегрейпфрута утром и вечером, так как он содержит много полезных веществ, адубильные вещества грейпфрута создают на слизистой оболочке защитную пленку.Старайтесь включать в рацион больше зелени, съедайте по одному яблоку в день,предпочтение отдайте кислым сортам. Облепиху, клюкву, бруснику положите вморозильник, так они надолго сохранят свои лечебные свойства. Из ягод готовьтесоки, морсы. Такие соки помогут снизить температуру, повысить сопротивляемостьорганизма. Мед поможет укрепить иммунитет, липовый мед быстро снизиттемпературу и выведет из организма вредные вещества. Для повышения иммунитетаполезно есть кисломолочные продукты с бифидо и лактобактериями, они создают вкишечнике полезную микрофлору и препятствуют размножению болезнетворныхбактерий. Держите себя в отличной физической форме. Как минимум старайтесьделать зарядку каждое утро, посещайте бассейн, на фитнес, зимой ходите налыжах. Активных людей вирусы обходят стороной. Закаляйтесь. Хорошо укрепляет иммунитетконтрастный душ, он улучшает кровообращение, тренирует сосуды. Стойте сначала10-15 секунд под струей горячей воды, затем 10 -15 секунд под холодной.Повторите, чередуя 3 - 5 раз. Разотритесь полотенцем. Но у такой процедуры естьпротивопоказания - высокое давление, заболевания сердца и крови. Гуляйте насвежем воздухе, чаще проветривайте комнату, помещение на работе, свежий воздухобогащает кровь кислородом. Высыпайтесь. Сон должен длиться не менее 7 - 8часов. Хорошо отдохнувший организм лучше сопротивляется вирусам и простудам.Ничто так сильно не снижает иммунитет, какпостоянные стрессы. Стрессовые ситуации сказываются на работе всех органов,особенно страдает иммунная система. Очень трудно повысить иммунитет, если выпостоянно испытываете нервные перегрузки, постарайтесь исключить травмирующийфактор из своей жизни, старайтесь не принимать неприятности близко к сердцу.Научитесь расслабляться. Слушайте любимую музыку, полежите в ванне с душистойпеной, посмотрите старые комедии. Чаще улыбайтесь, оптимисты болеют реже - ктакому выводу пришли психологи. Прекрасно укрепляет иммунитет баня или сауна.Парная с веником улучшает циркуляцию крови, очищает организм через поры, выводяшлаки и токсины. Но если у вас больное сердце или повышенное давление баня вампротивопоказана. Принимайте препараты повышающие иммунитет – например, иммуналили настойку эхинацеи. В период эпидемии прием препаратов снижает рискзаразиться. Эхинацея - хорошее средство повышающее работу иммунной системы.

Ответ от Мария Бычкова[гуру]
гулять больше, сон хороший. зарядка. витамины

Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Иммунитет-способность организма сопротивляться привнесенной инфекции (вирусы, бактерии) . При этом, обычно-подскакивает вверх температура тела, то есть-тимус (вилочковая железа) начинает вырабатывать-антитела, которые и дают-подъем температуры. А тимус хорошо **работает**,только в том случае, если получает необходимое количество гормонов-от щитовидной железы. Вот-суть иммунитета. И никакими фруктами, орехами, медом, стероидами или витаминами, чаем, колбасой (как думают некоторые-идиоты) , спортом-ВЫ не заставите работать тимус и другие железы внутренней секреции организма, если не насытите щитовидную железу ионами йода. Сделать это, можно двумя способами: 1) в течение 4-6 месяцев употреблять аптечные препараты (типа Йод-актив и им подобные, с их эффективностью-3-5%);2) одноразовый прием **синего йода**,собственного изготовления, в дозе 150-200 гр, с его эффективностью-выше 90%.Выбор-за ВАМИ. Сам-пью **синий йод**,с 2002 года, за прошедшее время-ни разу не болел, ни простудными заболеваниями, ни различными гриппами. Возраст-59 лет. Конечно, если ВЫ-привыкли работать на аптеку-ВАМ не докажешь, что витамины, якобы, помогают повысить иммунитет.

Ответ от Мария Грачева[новичек]
Здравствуйте! С детства меня постоянно мучали простудные заболевания, такие как грипп, ангина и ОРЗ! Видимо это и привело к снижению иммунитета и как следствия в более взрослом возрасте диагностировали воспаление придатков ссылка Врач мне прямо сказал, что похоже именно иммунитет спровоцировал! Подскажите, какие есть народные способы для улучшения и повышения иммунной системы?

Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Повышение иммунитета: такого понятия не существует, а «лекарства» для этого — такие же фуфломицины, как и «противовирусные» выше — Галавит/Иммунал/Иммунорм/Имудон/Иммуномакс/Бронхо-мунал/Имунофан/Полиоксидоний/Инозин/Изопринозин/Гроприносин/Рибоксин/Ликопид/Рибомунил.

Ответ от Илона зеленова[новичек]
Хорошо укрепляют иммунитет Шиитаке. Недаром же японцы долго живут. Недавно хорошую статью про них нашла .

Ответ от Надежда Драпко[новичек]
Я тоже эхинацею пью в таблетках, Эсберитокс называется. Пропиваю его курсами, думаю, эффект накопительный. Заметила наглядно, что ни разу простудой за последние пол года не болела.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]