что съесть чтобы не потолстеть

Ответ от Елена Соловьева[гуру]
Я сидела на одной программе похудения
(28 дней - 4 недели) год назад, результаты потрясающие! Сейчас на ней сидят все мои подруги. Главное вес не вернулся,
вернее вернулось полтора кг, но против 15кг, что я потеряла - считаю, что это хороший
показатель. Если Вас интересует, (www hudejsam ru - только точки
поставьте между словами, а то адрес пока модераторами проверяется) Там можно подписаться на бесплатную рассылку (подпишись и почитай) о
том, как превратить процесс похудения в удовольствие не нанося вреда здоровью.
Вы узнаете как нужно правильно худеть, Как Подготовиться к Соблюдению режима питания,
когда Вы Питаетесь Вне Дома, Как Составлять Меню на День и
Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса,
Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках,
Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Целлюлит
с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись программой, похудела я, а потом 3 мои соседки (кстати тоже мамочки)
без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий,
не мучалась чувством голода, побочных эффектов для организма и здоровья пока не обнаружила,
кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4
недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру. А здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Вы как худеете?
Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом! Удачи Вам!

Ответ от Кошка[активный]
мороженое. исключительно на ночь

Ответ от Евгения[активный]
питайся водой.... тогда уж точно не рассталстееш.... )

Ответ от Е. К[новичек]
Фрукты

Ответ от Џна Новикова[новичек]
Зайди на сайтhttp://alisaicompany.narod.ru/kak_pohudet_bez_diet/
Там отличные советы того как похудеть

Ответ от Natasha[эксперт]
cfkfn из морковки или спаржу.

Ответ от Виталий[гуру]
если нарушен обмен веществ в какой то степени, потолстеете и от стакана воды

Ответ от Ђатьяна[активный]
Таблетки для похудания.... и по больше!

Ответ от Tasy[эксперт]
белковое что-то. только нежирное и не жаренное. сытно, умеренная каллорийность, и долго переваривается.
зеленые овощи и всякие там капустки. меня цветная спасает - отварная 26 ккал в 100 г. только без масла, да.
а от яблочка только еще больше жрать хочу. да и фрукты весьма с углеводами.. . особенно бананы, виноград
ну, никак не хлебушек ем, даже маленький кусочек. все-таки уж оч. недиетический продукт. балую себя иногда кусочком ржаного или цельнозернового, грамм 30-50. но редко. а то потом могу и не остановиться, уйти в зажор...

Ответ от Владимир[гуру]
что угодно.. но что бы ощущать чувство голода.

Ответ от Анна Дадакина[гуру]
фрукты с маленьким кусочком хлеба серого. Фрукты отдельно есть не рекомендуется, особенно если худеешь и убавляешь рацион. Они вызывают аппетит, а с хлебушком- самое то будет. И перекусишь и не поправишься.

Ответ от Ксения[новичек]
Что-нибудь варенное пареное, без соли и сахара.

Ответ от щщщщщщщщщщщщщщщщщ[мастер]
Фрукты, овощи и кашка - очень вкусно, как какашка!

Ответ от Basilevs[гуру]
Что угодно, но в малых количествах.

Ответ от Hot line[гуру]
Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.
Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

Ответ от Зюзюка Йога-Дога[гуру]
Сухарики, но пристегнитесь наручниками к батарее.

Ответ от 3 ответа[гуру]