что такое зож определение

Ответ от Kajakas[гуру]
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья, профилактику заболеваний и обеспечение активного долголетия. С научной точки зрения, это комплекс осознанных действий и привычек, включающий оптимальный двигательный режим, сбалансированное рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, закаливание, полный отказ от вредных привычек, а также рациональное чередование труда и отдыха. Реализация этой системы способствует достижению состояния полного физического, психического и социального благополучия, что является фундаментальной основой высокого качества жизни и гармоничного развития личности в окружающей среде.