диета на гречке и яблоках

Ответ от тока тссссссс[гуру]
для начала--
на гречке хорошо теряются кг, но однообразие рациона убивает, гречка хороша чтобы сбросить начальный вес, у меня подруга за 7 дней сбросила 5-6 кг. Она очень эффективна, но надо быть осторожнее так как после этой диеты очень хочется кушать. Надо не слезать с нее а плавно переходить на другую например 20 дневную так будет легче сбросить еще 12-15 кг. долго на ней не просидишь, да и лучше не стоит, иначе организм начнет паниковать из-за недостатка не только пищи, но и витаминов!
после например недели на гречке, лучше плавно перейти на более щадящую диету. например овощи и фрукты. конечно готовить все следует без соли и сахара. не есть мучное!
а вообще мой совет-- еда - это ведь просто энергия, необходимая вам для существования) в жизни есть гораздо больше прелестей! ! лично мне, например, просто жалко тратить много времени на еду (хотя, у меня уже иногда до крайностей доходит) . а посидеть с подругами можно и за бокалом сухого мартини/вина/кофе/чая/... с листиками салата/кусочком яблока/сыра/...))
Любая диета -это стресс!! !для организма, берите в охапку любимых друзей и вперед за новыми позитивными эмоциями! устройте фотосессию в осеннем лесу, пикник на природе, сейчас столько возможностей! или вперед по магазинам за обновками ярких цветов! Наполняйте жизнь яркими эмоциями и красками!!