диета на лапше быстрого приготовления

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Технически похудеть на такой диете можно, но цена для здоровья будет слишком высокой. Потеря веса происходит исключительно за счет жесткого дефицита калорий. Одна порция лапши быстрого приготовления содержит около 500 ккал. Если съедать только одну пачку в день, организм будет недополучать энергию, и вес начнет уходить. Однако это крайне опасный путь. Спустя всего месяц подобного питания начнутся серьезные проблемы: выпадение волос, ухудшение состояния кожи, слабость и сбои в работе пищеварения. Это происходит из-за критической нехватки витаминов, белка и клетчатки при одновременном переизбытке соли, простых углеводов и консервантов. Для безопасной и эффективной коррекции веса лучше выбрать сбалансированный рацион с обилием овощей, добавить регулярную физическую активность и питаться часто, но небольшими порциями. Это даст устойчивый результат без вреда для организма.