длительные запоры

Ответ от Пирамидоновна[гуру]
запоры могут быть вследствие наличия опухоли в кишечнике - надо бы к онкологу.

Ответ от Оля Комарова[гуру]
купи отруби хрустящие... свекла вареная помогает
похоже просто замедленный обмен веществ
или вы едите слишком рафинированную пищу

Ответ от Никита Березинский[новичек]
Запор является одной из наиболее частых жалоб у многих людей, особенно пожилых. Во Франции, например, запорами страдают около 10 млн человек, в ФРГ – 30% жителей. Многие врачи отмечают увеличение в последние десятилетия числа людей, жалующихся на запоры. Связано это с различными причинами – нерациональным питанием, недостаточным потреблением жидкости, снижением двигательной активности; злоупотреблением слабительных средств (!); патологией желудочно-кишечного тракта, печени; расстройством двигательной деятельности (моторики) мышц кишечника при заболеваниях спинного мозга и позвоночника и др. причинами.
Под запором понимают замедленную, затрудненную или систематически недостаточную дефекацию (опорожнение кишечника). Согласно медицинским данным – частота дефекаций (дефекация – опорожнение кишечника) у здоровых людей различна. Однократное ежедневное опорожнение кишечника не является строго обязательным признаком его нормальной деятельности. В настоящее время принято считать нормальной частоту стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Но для большинства людей хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов следует рассматривать как запор.
Запор – это не только психологический дискомфорт, это еще и постоянное самоотравление токсинами, скопившимися внутри организма, что может приводить к гораздо более серьезным последствиям.
На что необходимо обратить внимание, кроме лечения заболеваний, способствующих возникновению запоров?
Питание должно быть полноценным, регулярным, без длительных перерывов и сухоядения. Следует помнить следующие моменты. Способствуют опорожнению кишечника продукты: сырые овощи и фрукты, сухофрукты, черный хлеб, содержащий значительное количество отрубей, гречневая, ячневая, овсяная крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани. Преимущество в употреблении желательно отдавать напиткам – минеральной воде, сокам, киселю; из кисломолочных продуктов-простокваше, однодневному кефиру, сметане, сливкам. Из вин предпочтительней виноградное белое.
Задерживают опорожнение кишечника продукты, содержащие танин: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и др.); пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая), мучные и кондитерские изделия.
Крайне важно помнить о кратности приема пищи (4-5 раз в день). Особое внимание стоит уделять и питьевому режиму. Прием достаточного количества жидкости очень полезен, так как вследствие замедленной эвакуации каловых масс из кишечника происходит их высыхание, что, в свою очередь, затрудняет их продвижение по толстой кишке. Если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отеки), то человек, страдающий запорами, должен выпивать в сутки примерно 1,5-2 л жидкости (в этот объем не входят супы, молоко и молочные продукты, соки – это пища) – минеральная вода, чистая вода, отвары трав, фиточаи, зеленый чай. Минимальная рекомендуемая доза жидкости (предпочтительнее даже чистой воды) – 6 стаканов в день.
Биологически активные добавки корпорации Сибирское здоровье (), в данной ситуации могут использоваться с целью восстановления нормальной функции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), дотации пищевых волокон, улучшения желчеотделения (без достаточного количества желчи нормальная эвакуация каловых масс также затруднена); профилактики воспалительных заболеваний.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]