Препараты для выносливости
Автор Anastasia задал вопрос в разделе Занятия спортом
У меня через неделю сдача нормативов, ЧТО ПИТЬ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ? и получил лучший ответ
Ответ от Denis Lee[гуру]
Съешь утром орехов (грецких) перемешанных с медом, от яиц толку не будет (это белок и нужен он для роста, а не для энергии) , тебе нужны углеводы и по-больше;
за минут 10 до сдачи нормативов выпей бутылку энергетика иили съешь сникерс, заряда хватит (тем более нормативы не сложные) ; только не жалуйся потом что голова болит или слабость, т. к. это по-любому будет (а энергетик даст "выброс резервных ресурсов", т. е. усугубит отходняки) и да, когда будешь от всего этого отходить, даже не вздумай выпить еще энергетика для быстрого восстановления (т. к. они лишь "высвобождают" ресурсы, но не восполняют их) , так можно и мотор угробить =
В общем удачи, и скажу честно - все кроме подтягиваний можно преодолеть используя лишь силу воли (через боль)
Ответ от Егор Алексеев[новичек]
Занимайся спортом, любители поискать обход, ничего не выйдет
Занимайся спортом, любители поискать обход, ничего не выйдет
Ответ от Осминог Ося[гуру]
Купи креатина грамм 150
Купи креатина грамм 150
Ответ от Александр Б.[гуру]
Повышение силы и силовой выносливости
Отдельно от всего вышесказанного рассмотрим проблему увеличения силовых показателей и повышения силовой выносливости.
Подбор препаратов
Если говорить о повышении силовых показателей, то его в первую очередь обеспечивают (если не принимать в расчет такой универсальный препарат, как тестостерон) :
-гормон роста (за счет укрепления связок)
-дексаметазон (за счет укрепления связок)
-оксиметолон
-оксандролон
-флюоксиместерон
-нандролон (за счет накопления жидкости в суставных сумках)
-тренболон
-станозолол (до некоторой степени)
-оралтуринабол
-кленбутерол
Что касается общей выносливости и быстрой восстанавливаемости организма после
нагрузки, то ее обеспечивают:
-инсулин
-инсулиноподобный фактор роста-1
-дростанолон
-пентоксифеллин (за счет активизации периферического кровообращения)
-актовегин (за счет активизации периферического кровообращения)
-кленбутерол (за счет усиления кровенаполнения мышц)
-аминокислота аргинин (за счет усиления кровенаполнения мышц)
-дексаметазон
-антиоксиданты (витамины С, Е)
Концентрацию и психостимуляцию повышают:
-гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
-эфедрин
-кофеин
-йохимбин
-винпоцетин
-пирацетам (ноотропил)
Применять все из перечисленных препаратов вовсе даже не обязательно, достаточно нескольких. Так, настроиться на тренировку поможет гамма-аминомаслянная кислота либо пирацетам. Можно добавить к ним также кофеин. Неплохой может быть комбинация из кофеина, эфедрина и йохимбина. Возможно также применение вместо пирацетама винпоцетина.
Кровенаполнение мышц. Для этого подойдут 2-4 г аргинина, который впрочем, с успехом можно заменить кленбутеролом либо актовегином (пентоксифелин будет несколько худшим решением, хотя и более дешевым) . Восстанавливаться быстрее после перенесенной нагрузки вам позволит дростанолон, хотя этот препарат весьма недешев, да и очень доступным его не назовешь. Но – он в этом плане вне конкуренции. Неплохим решением будет также инсулин, а если к нему добавить ИФР-1, то длительная тренировка на пределе возможностей вам обеспечена. Но – ИФР-1 еще более дорогой препарат, нежели дростанолон.
Универсальным препаратом является дексаметазон – он и выносливость повысит, и силовые показатели позволит улучшить.
Как применять вспомогательные препараты, а также гормон роста и инсулин
-Дексаметазон. В дни тренировок примерно за час до начала тренировки, дозировка -0,5-1 мг (1-2 таблетки) .
-Инсулин -6-10 ME сразу по окончанию тренировки. Только в дни тренинга.
-Гормон роста – 4-6 ME в сутки, этого для роста силовых показателей вполне, достаточно. Дневную дозировку стоит разбить на два приема, одну инъекцию желательно сделать приблизительно за полчаса до начала тренировки. Применять можно только в дни тренинга.
- ГАМК (аминалон) – 1 г за час-полтора до начала тренировки.
- Кленбутерол – 20-40 мкг за час-полтора до начала тренировки.
- Актовегин – 1 ампула (2 мл) за час до тренировки.
- Пентоксифеллин
-Кофеин – 200-400 мг (если вам посчастливилось достать кофеин в жидком виде, то хватит и 100-200 мг) за 30-40 минут до начала тренировки.
-Эфедрин – 30 мг за 30-40 минут до начала тренировки.
-Винпоцетин – 5-10 мг за час до начала тренировки.
-Пирацетам (ноотропил) – 400-800 мг за полчаса-час до тренировки.
Примеры схем
Здесь речь идет только об ААС – то, как применяются остальные препараты, мы с вами рассмотрели выше. Схемы весьма приблизительные. При составлении собственных схем стоит запомнить несколько правил:
-Не совмещать два препарата, обладающих прогестагенной активностью (нандролон, оксиметолон, тренболон) .
-Обязательно комбинировать препарат, обладающий прогестагенной активностью с тестостероном.
-Если последней возможности нет, то вместе с нандролоном (оксиметолоном, тренболоном) обязательно использовать станозолол.
-Не применять вместе оральный станозолол и оксандролон – оба препарата очень сильно раздражают желудочно-кишечный тракт.
Повышение силы и силовой выносливости
Отдельно от всего вышесказанного рассмотрим проблему увеличения силовых показателей и повышения силовой выносливости.
Подбор препаратов
Если говорить о повышении силовых показателей, то его в первую очередь обеспечивают (если не принимать в расчет такой универсальный препарат, как тестостерон) :
-гормон роста (за счет укрепления связок)
-дексаметазон (за счет укрепления связок)
-оксиметолон
-оксандролон
-флюоксиместерон
-нандролон (за счет накопления жидкости в суставных сумках)
-тренболон
-станозолол (до некоторой степени)
-оралтуринабол
-кленбутерол
Что касается общей выносливости и быстрой восстанавливаемости организма после
нагрузки, то ее обеспечивают:
-инсулин
-инсулиноподобный фактор роста-1
-дростанолон
-пентоксифеллин (за счет активизации периферического кровообращения)
-актовегин (за счет активизации периферического кровообращения)
-кленбутерол (за счет усиления кровенаполнения мышц)
-аминокислота аргинин (за счет усиления кровенаполнения мышц)
-дексаметазон
-антиоксиданты (витамины С, Е)
Концентрацию и психостимуляцию повышают:
-гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
-эфедрин
-кофеин
-йохимбин
-винпоцетин
-пирацетам (ноотропил)
Применять все из перечисленных препаратов вовсе даже не обязательно, достаточно нескольких. Так, настроиться на тренировку поможет гамма-аминомаслянная кислота либо пирацетам. Можно добавить к ним также кофеин. Неплохой может быть комбинация из кофеина, эфедрина и йохимбина. Возможно также применение вместо пирацетама винпоцетина.
Кровенаполнение мышц. Для этого подойдут 2-4 г аргинина, который впрочем, с успехом можно заменить кленбутеролом либо актовегином (пентоксифелин будет несколько худшим решением, хотя и более дешевым) . Восстанавливаться быстрее после перенесенной нагрузки вам позволит дростанолон, хотя этот препарат весьма недешев, да и очень доступным его не назовешь. Но – он в этом плане вне конкуренции. Неплохим решением будет также инсулин, а если к нему добавить ИФР-1, то длительная тренировка на пределе возможностей вам обеспечена. Но – ИФР-1 еще более дорогой препарат, нежели дростанолон.
Универсальным препаратом является дексаметазон – он и выносливость повысит, и силовые показатели позволит улучшить.
Как применять вспомогательные препараты, а также гормон роста и инсулин
-Дексаметазон. В дни тренировок примерно за час до начала тренировки, дозировка -0,5-1 мг (1-2 таблетки) .
-Инсулин -6-10 ME сразу по окончанию тренировки. Только в дни тренинга.
-Гормон роста – 4-6 ME в сутки, этого для роста силовых показателей вполне, достаточно. Дневную дозировку стоит разбить на два приема, одну инъекцию желательно сделать приблизительно за полчаса до начала тренировки. Применять можно только в дни тренинга.
- ГАМК (аминалон) – 1 г за час-полтора до начала тренировки.
- Кленбутерол – 20-40 мкг за час-полтора до начала тренировки.
- Актовегин – 1 ампула (2 мл) за час до тренировки.
- Пентоксифеллин
-Кофеин – 200-400 мг (если вам посчастливилось достать кофеин в жидком виде, то хватит и 100-200 мг) за 30-40 минут до начала тренировки.
-Эфедрин – 30 мг за 30-40 минут до начала тренировки.
-Винпоцетин – 5-10 мг за час до начала тренировки.
-Пирацетам (ноотропил) – 400-800 мг за полчаса-час до тренировки.
Примеры схем
Здесь речь идет только об ААС – то, как применяются остальные препараты, мы с вами рассмотрели выше. Схемы весьма приблизительные. При составлении собственных схем стоит запомнить несколько правил:
-Не совмещать два препарата, обладающих прогестагенной активностью (нандролон, оксиметолон, тренболон) .
-Обязательно комбинировать препарат, обладающий прогестагенной активностью с тестостероном.
-Если последней возможности нет, то вместе с нандролоном (оксиметолоном, тренболоном) обязательно использовать станозолол.
-Не применять вместе оральный станозолол и оксандролон – оба препарата очень сильно раздражают желудочно-кишечный тракт.
Ответ от Денис Ковтунов[новичек]
Для выносливости надо бегать рваным темпом, много!!!
Для выносливости надо бегать рваным темпом, много!!!
Ответ от Ђангель из рода людей льда[гуру]
Экстракт Гуараны в качалках продают и спортивных магазинах. повышают выносливость но потом востановление организма в 2 раза дольше. на 100 метров выносливость ненужна почти. и гуарану пей только перед зачетом постоянно пить вредно
Экстракт Гуараны в качалках продают и спортивных магазинах. повышают выносливость но потом востановление организма в 2 раза дольше. на 100 метров выносливость ненужна почти. и гуарану пей только перед зачетом постоянно пить вредно
Ответ от Евгений Павлов[эксперт]
Яйца. . я начил с однорго с утра.. . а сеййчас уже 3-4 употребляю. . не смотри на фото. . там во мне 80 кг.. . а сейча 72... воч что армия делает))
Яйца. . я начил с однорго с утра.. . а сеййчас уже 3-4 употребляю. . не смотри на фото. . там во мне 80 кг.. . а сейча 72... воч что армия делает))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: У меня через неделю сдача нормативов, ЧТО ПИТЬ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ?