дышать в пакет

Ответ от Ольга Владимировна[гуру]
Дыхание в бумажный пакет — это способ справиться с гипервентиляцией, которая часто возникает при сильном стрессе, панике или истерике. При частом и глубоком дыхании уровень углекислого газа в крови резко падает, что может вызывать головокружение, онемение и мышечные спазмы. Выдыхая в пакет и вдыхая этот же воздух обратно, человек повышает концентрацию углекислого газа. Это оказывает естественный расслабляющий эффект на гладкую и поперечно-полосатую мускулатуру, помогая быстро успокоиться. Дополнительный плюс заключается в том, что концентрация внимания на самом процессе дыхания помогает быстрее вернуть самоконтроль. Также этот метод иногда применяют для купирования продолжительной икоты. При этом важно использовать только бумажный пакет и соблюдать осторожность, чтобы не спровоцировать нехватку кислорода.