еда для ума



Автор ~*~ Анастасия ~*~ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Какие продукты для ума полезны? и получил лучший ответ

Ответ от ЀЫЖАЯ[гуру]
Для поддержания работы мозга и улучшения когнитивных способностей важно включать в рацион правильные продукты. Настоящей едой для ума считаются лесные ягоды, особенно клюква и черника, которые богаты антиоксидантами, защищающими сосуды и улучшающими зрение. Крайне полезны листовые овощи: шпинат, брокколи, крупнолистная свекла и капуста, так как они замедляют старение нервной системы. Важнейшим элементом является лецитин, который укрепляет память и нормализует мозговую деятельность. Он содержится в яйцах, икре, орехах, семенах, бобовых и капусте. Также в рацион стоит добавить жирную рыбу, такую как лосось, сардины, сельдь, форель и кета, а также грецкие орехи, тыквенные семечки, оливковое масло и какао. Эти продукты обеспечивают клетки необходимым питанием, улучшают кровообращение и защищают мозг от возрастных изменений.

Ответ от Нателла[гуру]
Книги))

Ответ от Гламурный Катёночек[гуру]
орехи

Ответ от Niochemy[гуру]
горький шоколад и молоко натуральное

Ответ от Дрюня[гуру]
яблоко !!!говорят что если на голову упадет то можно новый закон физики открыть

Ответ от Pinya[гуру]
Рыба

Ответ от Ёветлана[гуру]
шоколад и орехи

Ответ от Ўля Рюмина[активный]
самый лучший вариант-это рыба, в ней много фосфора

Ответ от Михаил Григорьев[гуру]
бананы

Ответ от Михаил Любушкин[гуру]
"Интеллектуальные" продукты, такие в которых присутствуют буквы, цыфры и разного рода картинки))

Ответ от Вика Калейникова[активный]
1. Грецкие орехи2. Какао3. Шалфей 4. Рыба: лосось, сардины, сельдь, форель, кета5. Черника6. Оливковое масло7. Помидоры8. Черная смородина9. Брокколи 10. Тыквенные семечки 11. Яблоки 12. Шпинат13. Красное вино

Ответ от Наталья Трубецкая[гуру]
рыба, орехи грецкие, медок

Ответ от Chrissy Surgeon[мастер]
Орехи, горький 70% шоколад, +Йодомарин

Ответ от Djun[новичек]
БАДы 4-го поколения - исключительно натуральны. Являются структурным материалом для наших клеток. Единственная компания (из известных мне) у кого они есть - "CHANS". Свяжитесь с ними продукт реально работает. Информацию ищите на официальных сайтах: ссылка

Ответ от TORY[гуру]
Лецитин также называется фосфатидилхолином.Лецитин содержится во всех продуктах животного и растительного происхождения, включая белокочанную капусту, цветную капусту, икру, яйца, турецкий горох, зеленые бобы, чечевицу, мясные субпродукты, семена и орехи, соевый лецитин, соевые бобы и лущеный горох.Лецитин предохраняет клетки от повреждения вследствие окисления. Является основным источником химического питательного вещества холина. Лецитин должен присутствовать в организме человека, чтобы обеспечивать синтез холина. Содержится в химических веществах, способствующих прохождению из кровотока в клетки многих питательных веществ. Используется в качестве наполнителя для многих продуктов питания, включая майонез, маргарин, мороженое. Людям, принимающим ниацин или никотиновую кислоту для снижения высокого содержания холестерина и триглицеридов в сыворотке, могут нуждаться в приеме препаратов лецитина или холина.Хорошее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Средство лечения повреждения печени, обусловленного алкоголизмом. Уменьшает содержание холестерина. Укрепляет память, нормализует мозговую деятельность.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие продукты для ума полезны?

Глицин для улучшения памяти
Да, улучшает. И стоит недорого. пару таблеток под язык с утра и всё. Еще есть ноотропил, он же
подробнее...
спросили в Эзотерика Масоны
Что такое эзотерика?
Эзотерика происходит от древнегреческого слова эзотерикос, означающего внутренний, тайный или
подробнее...

Книга или фильм???
Однозначного ответа на этот спор не существует, так как всё зависит от конкретного произведения.
подробнее...

Пища для Ума
Пища для ума включает продукты, повышающие умственную активность. Лидерами считаются клюква и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Черри
Как приготовить дома лаваш для шаурмы и как шаурму научите подробно!!!
Шаурма - для ума
Ингредиенты для приготовления

Сосиски или колбаса вареная 200
подробнее...
спросили в Сушенные
Подскажите пожалуйста- можно ли беременной женщине есть сушеную рыбу? Не опасно ли это для плода?
Описторхоз — гельминтоз, поражающий преимущественно гепатобилиарную систему и поджелудочную железу,
подробнее...
спросили в Продукты Продукт
какие продукты повышают работоспособность, внимание и память? надо для учебы.
Для повышения умственной работоспособности важно четырехразовое питание средней калорийности.
подробнее...

еда кошкам. что можно готовить, из чего и как, не хочу корить кормом.
Натуральная еда для кошек базируется на животных белках: курица, говядина, субпродукты. Рыбу
подробнее...

а какие фрукты полезны для мозга???
Для здоровья мозга особенно полезны фрукты и ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как
подробнее...

Как открыть Макдоналдс , Что для этого надо, кроме первоначального капиталла
Компания Макдоналдс предлагает желающим начать свой бизнес с ее помощью на основе франчайзинга, т.
подробнее...
спросили в Маджи Панджаби
Какое масло называется гхи? Полезные свойства масла?
Гхи - это чистейший жир из коровьего молока.
В аюрведе Гхи называется чистым продуктом. Чистый
подробнее...
спросили в Другое
Как и чем развить мозг?
Как развить способности своего мозга

Все мы, конечно, читали о том, что человек
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*