Автор Елена задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
какие продукты повышают работоспособность, внимание и память? надо для учебы. и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Сергеевна[гуру]
Для повышения умственной работоспособности важно четырехразовое питание средней калорийности. Избегайте энергетиков: они истощают резервы организма. Лидером для мозга считается клюква, улучшающая память. Второе место у черники, третье делят крупнолистная свекла и капуста. Включайте в рацион источники йода (морская капуста, рыба), цинка (яйца, салат, горох, фасоль), витамины С и В6, подсолнечное или кукурузное масло. Полезна смесь перемолотых грецких орехов, изюма и кураги с медом по чайной ложке в день. Перед экзаменами хорош бутерброд с маслом и черной икрой со сладким чаем, а с собой берите горький шоколад. Одних продуктов мало: нужны усидчивость и мнемонические техники. Для внимания иногда применяют глицин по одной таблетке три раза в день длительным курсом, но лучший эффект дадут специальные упражнения в комплексе с питанием.
Ответ от Ўлия Хуторная[гуру]
черный шоколад, орехи...
черный шоколад, орехи...
Ответ от Shekart[гуру]
Шоколад с орехами!
Шоколад с орехами!
Ответ от Inga Simon[гуру]
Во-первых, рыба, т. к. в ней содержится фосфор, необходимый для эффективной работы мозга.
Во-вторых, шоколад.
Во-первых, рыба, т. к. в ней содержится фосфор, необходимый для эффективной работы мозга.
Во-вторых, шоколад.
Ответ от Наталья[гуру]
шоколад
шоколад
Ответ от Lana lana[гуру]
шоколад.... и лек-во ноотропил
шоколад.... и лек-во ноотропил
Ответ от Ажорес[гуру]
что содержат кофеин, но это на время, потом упадок сил и депрессия.
что содержат кофеин, но это на время, потом упадок сил и депрессия.
Ответ от Ўля Плеханова[мастер]
орехи, изюм, шоколад. Только вмеру!!!
орехи, изюм, шоколад. Только вмеру!!!
Ответ от Ольга Богатая[гуру]
шоколад это всеобщее заблуждение, он калорийный и снимает голод + еще действует на центр удовольствия и то только в момент его употреблени. Грецкие орехи + изюм + курага все это промалываеться на мясорубке или через комбайн и добовляеться мед 1 столовая ложка и принемаеться 1 чайная ложка 1 раз в день, но и это только для поднятия твоего иммунитете. Что бы улучшить память, надо чтоб было внимание, а для этого надо усидчивость и неотвлеченность на посторонние темы. Есть мнеманические техники они повышают объем памяти, есть препарат глицин который повышает усидчивость, а значит и внимание по 1 таблетке 3 раза в день и пить надо длительное время, тебе выбирать!!!!
шоколад это всеобщее заблуждение, он калорийный и снимает голод + еще действует на центр удовольствия и то только в момент его употреблени. Грецкие орехи + изюм + курага все это промалываеться на мясорубке или через комбайн и добовляеться мед 1 столовая ложка и принемаеться 1 чайная ложка 1 раз в день, но и это только для поднятия твоего иммунитете. Что бы улучшить память, надо чтоб было внимание, а для этого надо усидчивость и неотвлеченность на посторонние темы. Есть мнеманические техники они повышают объем памяти, есть препарат глицин который повышает усидчивость, а значит и внимание по 1 таблетке 3 раза в день и пить надо длительное время, тебе выбирать!!!!
Ответ от Елена Коновалова[активный]
Элеуторокок.
Элеуторокок.
Ответ от Лиана Исламова[активный]
по мнению психологов чтобы хорошо заниматься нужно попробовать русского экстрима например прыгнуть один раз с парашюта
по мнению психологов чтобы хорошо заниматься нужно попробовать русского экстрима например прыгнуть один раз с парашюта
Ответ от KiSka[новичек]
Темный шоколад и грецкие орехи=)
Темный шоколад и грецкие орехи=)
Ответ от Натали[активный]
Когда сдавала экзамены родители на завтрак делали бутерброд с маслом и чёрной икрой, а запивала сладким чаем. С собой всегда брала шоколад, желательно горький.
Когда сдавала экзамены родители на завтрак делали бутерброд с маслом и чёрной икрой, а запивала сладким чаем. С собой всегда брала шоколад, желательно горький.
Ответ от шутова ГАЛИНА[гуру]
Шоколад, орехи, сыр, бананы, мясо, рыбу.
Шоколад, орехи, сыр, бананы, мясо, рыбу.
Ответ от Дмитрий Калейчик[активный]
Шоколад, орехи, всё это правильно. Но я лично добавил бы к этим продуктам ещё и капусту.
Шоколад, орехи, всё это правильно. Но я лично добавил бы к этим продуктам ещё и капусту.
Ответ от Владимир Птохов[гуру]
Сытое брюхо к ученью глухо. (Satur venter non studet libenter.) Сухарики и сладкий чай!
Сытое брюхо к ученью глухо. (Satur venter non studet libenter.) Сухарики и сладкий чай!
Ответ от Ольга Богатырева[гуру]
Продукты содержащие йод (морская капуста рыба). Содержащие цинк (яйца, салат, горох, фасоль) витС, В6 .Растительное масло (подсолнечное или кукурузное). Сладкое и грецкие орехи.
Продукты содержащие йод (морская капуста рыба). Содержащие цинк (яйца, салат, горох, фасоль) витС, В6 .Растительное масло (подсолнечное или кукурузное). Сладкое и грецкие орехи.
Ответ от 921989 921989[новичек]
Если сутки голодать так внимание повысится, просто разгон организма
Если сутки голодать так внимание повысится, просто разгон организма
Ответ от Марина Фирсова[гуру]
морепродукты, орехи и какао
морепродукты, орехи и какао
Ответ от Иван[гуру]
Рыбу, наверное, но эффект не очень заметен.
Гораздо лучше делать специальные упражнения на память и внимание по какой-нибудь методике. Вот от них эффект заметен и гарантирован.
Рыбу, наверное, но эффект не очень заметен.
Гораздо лучше делать специальные упражнения на память и внимание по какой-нибудь методике. Вот от них эффект заметен и гарантирован.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие продукты повышают работоспособность, внимание и память? надо для учебы.
спросили в Бальзам
Как купить киргизский бальзам Арашан? Я живу в России.
Бальзам «Арашан» выходит на российский рынок
При организационном содействии посольства
подробнее...
Как купить киргизский бальзам Арашан? Я живу в России.
Бальзам «Арашан» выходит на российский рынок
При организационном содействии посольства
подробнее...
спросили в Другое Энергия
как повысить энергию
Ноу-хау. Как повысить энергию
Каждый человек иногда чувствует усталость - тяжелая рабочая
подробнее...
как повысить энергию
Ноу-хау. Как повысить энергию
Каждый человек иногда чувствует усталость - тяжелая рабочая
подробнее...
спросили в Квд
как повысить потенцию? как поднять потенцию в домашних условиях не прибегая к лекарствам?
Чтобы поднять потенцию в домашних условиях без лекарств, важно комплексно изменить образ жизни и
подробнее...
как повысить потенцию? как поднять потенцию в домашних условиях не прибегая к лекарствам?
Чтобы поднять потенцию в домашних условиях без лекарств, важно комплексно изменить образ жизни и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как избавиться от потливости при климаксе?
Потливость при климаксе
Климакс – это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с
подробнее...
как выглядит растение сельдерей?
Незнакомый сельдерей
Галина Поскребышева
Сельдерей - одно из лучших пряных
подробнее...
Что съесть, приготовить перед экзаменом чтобы повысить мозговую активность(может что-нибудь из сухофруктов и(или) орехов
Накануне экзамена отлично подойдут крахмальные продукты: макароны, рис, картофель или хлеб, а также
подробнее...
как лечить гипотонию?
Вам должен назначит врач лечение, таблетки - мексидол, ноопепт, глицин ...Вообще все подбирается
подробнее...
Какое лучшее средство для поднятия имунитета?
Иммунная система очень сложна, и её нельзя бесконтрольно поднимать целиком. Эффективный препарат
подробнее...
какими препаратами можно повысить мозговую и физическую активность?
"мозги не варят совсем" - срочно открой окно и постоянно диши свежим воздухом. Не вздумай глотать
подробнее...
спросили в 806 год
Поделитесь рецептом салата из сельдерея или лука-порея ?
Среди полезных для человеческого организма продуктов считается сельдерей. Он не содержит ни жиров,
подробнее...
Поделитесь рецептом салата из сельдерея или лука-порея ?
Среди полезных для человеческого организма продуктов считается сельдерей. Он не содержит ни жиров,
подробнее...
подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений для утренней зарядки
Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание.
подробнее...
Скажите, а можно ли принимать глицин без врача....
Глицин является безрецептурным препаратом, поэтому принимать его без назначения врача можно. Это
подробнее...