самый эффективный способ бросить курить
Автор БезумныйМир задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
HELP!!! Какой самый эффективный способ бросить курить? и получил лучший ответ
Ответ от Авдей Кравец[гуру]
расскажу свой опыт не курю 5 год.
1. очень сильное желание бросить.
2. пообщеать себе, Богу, жене, сыноу ...что обязательно брошу.
3. выкурить последнюю сигарету в назначенный день и час Х.
4. после этого наступают тяжелые времена : тоска, перепады настроения, весь мир кажется не в радость, начинает сниться дым и сигареты, на улице при курящих желание закурить усиливается: - терпеть -терпеть, и еще раз терпеть, через не могу, обычно желания проходят в течение пары минут.
5. через пару недель станет легче, мучатся придется сильно около полугода, после года будете себя чувствовать как будто никогда не курили.
6. важно не закурить, не стать опять рабом сигаретного дыма, как бы тяжело это не давалось.
7. я к врачам не обращался за поддержкой, но думаю если есть возможность то может еще чем помогут.
прочитай книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить"
Очень помогает. Проверено на себе и моих друзьях.
Книгу можно скачать в интернете.
Желаю удачи.
читать это одно, а вот употреблять никотин в таблетках это другое, ведь курение это привычка, а как и любая другая, от нее можно отучиться!! попробуй таблетка табекс- это никотин с разными травками (не веселящими) ! там нужно пропить курс до полного избавления себя от этой привычки! посмотри в инете про этот препорат! штука хорошая!! ! но главное желание бросить курить и верить, что все получится! всех, желающих бросить курить поздравляю с правильными мыслями и желаю удачи в этом не простом деле!!
Книга "Легкий способ бросить курить" автор Аллен Карр поищите в инете скачайте. почитайте. Если хотите бросить - после прочтения 100% бросите. Я курил 22 года по 2 пачки в день. Сейчас не курю и не тянят. Сила воли нужна только чтобы проитать 100 страниц книжки. Никаких ужасов, просто довольно занудно но оч. эффективно. Знаю еще как минимум троих кто перестал курить псле неё. Всем удачи в борьбе с собой!
Лично я курить бросил так: поехал на юг отдыхать. Смена обстановки помогла. Кроме того, на курортах масса вещей есть более интересных, чем курение. Но сейчас курортный сезон уже закончился. Разве что поехать туда, где всё время лето? Мальдивы и т. п.
И мне помогите тож!!
Уже 3 года не могу!
Книжка: "Лёгкий способ бросить курить" (автора не помню, поищи в инете) Мой папа, прочитав эту книжку, бросил курить после 35 летнего стажа!!До сих пор поверить не могу!! Реально работает!СОВЕТУЮ всем и даже не курящим!
Естли у вас по настоящему есть желание броси
ть курить то вы это сделаите, нужна сила воля
Каждый человек сам пи..ец своего счастья.
Если сочтешь возможным , почитай Синельникова В.В. "Возлюби болезнь свою"
В ней речь идет о том, какие мысли являются разрушительными и как научиться жить в гармонии с собой.
Будь здоров.
Лучше бы и не начинал!!
Бросить курить.