Автор Илюша Дулоглу задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие мышцы качает большой (пружинный) эспандер? и получил лучший ответ
Ответ от Shev[эксперт]
смотря какие движения им делать, а вот именно "качать" мышцы надо свободными весами.
Ответ от Ёергей Курбанов[гуру]
Ну почему качает. просто привыкли к тяжестям все. а раньше и сейчас есть ещё и статическая гимнастика для мышц. Хотя экспандер не из неё, но похоже. Если вы наступите на одну ручку то можно качать бицепс. Если закрепить на стене и повернуть к ней спиной, то можно качать трицепс. Растягивая снизу в стороны (или сверху в стороны) - дельты. Перед грудью - спину. За спиной - грудные. Наступить можно качать кисти притом с двух сторон (переворачивая ладонь. Зацепить за пол и вставать руки за спину ноги. Пробуйте. Сами разнообразьте движения. Закреплённый экспандер почти что тренажер с тяжестями или жгут. Удачи.
Ну почему качает. просто привыкли к тяжестям все. а раньше и сейчас есть ещё и статическая гимнастика для мышц. Хотя экспандер не из неё, но похоже. Если вы наступите на одну ручку то можно качать бицепс. Если закрепить на стене и повернуть к ней спиной, то можно качать трицепс. Растягивая снизу в стороны (или сверху в стороны) - дельты. Перед грудью - спину. За спиной - грудные. Наступить можно качать кисти притом с двух сторон (переворачивая ладонь. Зацепить за пол и вставать руки за спину ноги. Пробуйте. Сами разнообразьте движения. Закреплённый экспандер почти что тренажер с тяжестями или жгут. Удачи.
Ответ от F4LL7K[гуру]
подари его какой-нибудь девушке, мышцы ты им не накачаешь, только зал..
подари его какой-нибудь девушке, мышцы ты им не накачаешь, только зал..
Ответ от Alex[гуру]
Да нифига он не качает, лажа это.
Да нифига он не качает, лажа это.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие мышцы качает большой (пружинный) эспандер?
Есть ли народные средства для увеличения груди?
Кефир, рыбий жир, все продукты, содержащие железо: молочные продукты, морковь.. . Упражнения для
подробнее...
Ответьте. Что качается ЭКСПАНДЕРОМ?
Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов упражнения с
подробнее...
что делать если когда кашляешь болит грудная клетка и температура 38.4??
Избавляемся от воспалительных процессов в лёгких
К воспалительным процессам в легких можно
подробнее...
застудила спину. сначала боль была в пояснице, теперь перешла в левую сторону и отдаёт ногу. врач сказал застужены мышцы->
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ.
Своим кулаком воздействуйте на те места которые вас беспокоят изо
подробнее...
спросили в Крестцы
Остеохондроз 4 степени
Легко, массировать там где болит изо дня в день до полного выздоровления. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В
подробнее...
Остеохондроз 4 степени
Легко, массировать там где болит изо дня в день до полного выздоровления. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Резкая боль в лёгких при кашле, мокроты откашливаются это грипп?
Легкие болеть не могут, в них нет нервных окончаний. Просто вы накашляли и это болят мышцы,
подробнее...
Что такое кашель и откуда он берется??
Из легких и из гортани. Избавляемся от воспалительных процессов в лёгких
К воспалительным
подробнее...
Если оперативно удалять межпозвонковую грыжу (две) , стоит ли ставить имплант диска?
Действительно - а при чём здесь общественность? !
Протезирование диска производится по
подробнее...