Автор Жанн жаннф задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Ем 1 раз в день бегаю прыгаю и не худею 181см 71кг как похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ам ам[новичек]
1 раз в день это НЕ ПРАВИЛЬНО!
нужно кушать так: завтрак, можно 2 завтрак, обед, полдник, ужин!
И кушать правильно, и в определенное время! Пить не менее 8 стаканов воды, именно ВОДЫ! Вода в таком кол-ве поможет похудеть.
Не есть мучное, сладкое, соленое, жирное, и тд.
Физ. активность это хорошо!
Но кушать нужно! Очень важен завтрак, на завтрак ешьте самый больший объем еды за весь день, постепенно уменьшая порции. Можно делать перекусы, включите в свой рацион фрукты, овощи обязательно! с утра на завтрак хорошо кушать например: Овсянку +ложка меда. С утра нужно кушать углеводы, на обед белок +углеводы, на ужин белок +клетчатка. И еще на тощак обязательно пить 2 ст воды, и не запивать пищу, +пить воду с лимоном, +употреблять не жирные продукты например творог не более 5% и тд.. УДАЧИ! я вот худею, и худела, и продолжаю! За весь день сыта!
нужно кушать через каждые 2-3 часа маленькими порциями, пить больше воды, делать упражнения и заниматься спортом.
Есть 1 раз в день вредит здоровью. Поищите в интернете, какие продукты с чем лучше употреблять. Бегаете и прыгаете - замечательно! Продолжайте и дальше. И не ешьте часа за 3-4 до сна. Так как иначе желудок будет работать во время сна, а значит организм будет подвержен стрессам и недосыпанию.
Надо есть хотя бы 3 раза в день!!!! Утром углеводы, после 16:00 ешь только белок! Добавь больше спорта, кардио нагрузки, больше бегай
Куда ещё худеть-то? ! Тут наоборот надо нарастить пару кило. Ты ж не девушка. Есть один раз в день для мужского организма - это полный мандец. Я на одной пицце смог бы только на кровати лежать, и никакого секса.
Если чего мешает - отжимайся, приседай и делай пресс.
То что ты ешь 1 раз. . это очень плохо. . когда твоему организму не хватает еды. . он берет лишни калории.. . я ем 4 раза в день +спорт и уже чуть чуть пресс есть и живота нет. . хотя меяца 2 назад где то а 3-4 кг болше была. . поэтому "пицца" это не еда.. и вообще лучше ее не есть
Подскажите пожалуйста кто покупал детский обучающий компьютер Винни VTech -стоит ли его покупать? Внуку 1.5 года
Приобрели "Винни" в подарок на ДР сыну. Конечно рановато (ему 1.8 года) , но благодаря ему сын
подробнее...
Любимая еда Петра 1?..
В еде Петр Первый был неприхотлив. Любил редьку и соленые огурцы. Из напитков — квас и анисовую
подробнее...
Анализ крови показвал Альфа ФП 0,49, ХГЧ
1,30, сказали риск пограничный, у кого то так было?
у меня было Отправляли к генетику и там начали мне мозги полоскать Ребенок может родиться с
подробнее...
1 делить на 0 ?
Мне в средней школе говорили, что на ноль вообще нельзя делить, а в универе говорят что СКЛОНЯЕТСЯ
подробнее...
до какого возраста манеж рассчитан?сыну 10 месяцев и вот ну никак ему не интересно, кричит хочет выйти.
У нас большой манеж, купили, когды сыну было 7 мес. Сейчас ему 1.1 год, прекрасно там сидит,
подробнее...
Ем один раз в день с целью сбросить вес уже 2 месяца - не вредно ли это?
я ем только с утра до 12 дня и то некаллорийную пищу
и это уже давно
не знаю портится не
подробнее...
Такса. Сегодня таксик не смог слезть с дивана и описал мне его.Таксику 1,5 мес.Что делать как наказывать?
1. Щенков ни в коем случае нельзя сажать на диваны, пока они сами не умеют залезать на них и
подробнее...
подскажите! взяли котенка 1,5 месяца. неделю не какает, что делать?
Знаете меня такж здесь пугали с котенком. мы купили 2 мес назад и также были запоры по 3 дня.
подробнее...
Слово имеет окончание -ем, это существительное или прилагательное?
Вообще-то это глагол.
ТанцуЕМ, умеЕМ.
Это окончание глагола в 1 спряжении, 1лица
подробнее...
как правильно питаться? Если я ем один раз в день - это нормально???
Самый лучший вид питания - это тогда, когда ешь здоровую и полезную пищу. если ты один раз в день
подробнее...
Ребенку 1,5 года, а он еще не говорит.
идти надо не к терапевту ( педиатру) а к логопеду, но не сейчас, ближе к трём годам, а сейчас можно
подробнее...
Кто прошел игру Герои 5, миссию Закат Короля(1 компания)
Тебе с большим отрядом демона Аграила драться не надо. Нашла слезу Асхи? Если да тогда отправляй
подробнее...
Ребенок 1,5 лет выпил раствор мыльных пузырей, купленных в магазине. Опасно ли это?
если чуть-чуть, то не страшно, если много, то лучше промыть желудок (дать выпить воды сколько
подробнее...