энергетики для спортсменов

Ответ от Ежег[гуру]
Энергетик, это вообще то специалист по энергетике :))
Спортивные же препараты, правильней называть энергетическими стимуляторами.
А само питание содержащее высокий энергетический потенциал - эргогенической диететикой.
Энергетические же стимуляторы, бывают разных видов, разного назначения и с разным механизмом действия.
Существуют, к примеру энергетические стимуляторы белкового (креатин, ВСАА, таурин) , витаминного (карнитин) и растительного происхождения (гуарана, женьшень, йохимбе, перец) .
Креатин это вещество белкового происхождения к-ое вырабатывается в организме и участвует в процессах обновления энергии внутри мышечной клетки (рестинез АТФ) .
Карнитин - витаминоподобное вещество, к-ое находится в организме, в количестве, приблизительно 30 грамм. Участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток, где те (жири) "сгорают", при этом вырабатывается энергия.
Таурин это аминокислота (составная часть белковой цепочки) к-ая участвует в процессе утилизации углеводов (переработку углеводов в энергию) .
Гуарана же, это растение, к-ое содержит кофеин. Кофеин усиливает психическую концентрацию на упражнении и вдобавок повышает силу, что в итоге положительно сказывается на эффективности тренировок. Эти свойства кофеина подтверждены многолетней практикой. Не случайно Международный Олимпийский Комитет внес кофеин в список допингов, обозначив предельную дозу кофеина в крови у спортсменов - 12 мкг/мл. Это количество адекватно 5-6 чашкам кофе, а это значит, что спортсмена, перебравшего кофе накануне выступления, ждет дисквалификация.
Недавние научные исследования лишний раз подтвердили стимулирующие свойства кофеина, доказав, что речь не идет о простом «взбадривании» психики. Группа бегунов получала 5 мг кофеина на 1 кг веса спортсменов. Параллельно бегуны крутили педали велоэргометра в течение 30 минут, причем сами велоэргометры были частью сложнейшего прибора, способного измерять величину приложенного к педалям усилия. Выяснилось, что в фазе предельного напряжения бегуны на кофеине показали большее усилие, чем бегуны в контрольной группе, не принимавшие кофеина.
Применительно к бодибилдингу, такой результат может означать повышение силы атлета. Попытка проверить это методом научного эксперимента, привела к неожиданному результату. Группа культуристов принимала по 8 мг кофеина на килограмм собственного веса. Замер силовых показателей производился в приседаниях, причем никто из культуристов не смог присесть с весом больше 130% от веса своего тела. На кофеине культуристы подняли в среднем результативность приседаний на.. . 6,5 кг! Одновременно медики измеряли кровяное давление испытуемых и частоту пульса. Эти два показателя у всех культуристов оказались повышенными, но не до критических отметок. Таким образом, кофеин - это очень сильный стимулятор интенсивности.
GINSENG (ЖЕНЬШЕНЬ) – по-китайски "renschen", что означает "человеческий корень", считается королем тонизирующих веществ, особенно для тех, кто ослабел от старости или болезни. Женьшень содержит несколько веществ, аналогичных гормонам, которым приписывается одновременно успокаивающее (седативное) и стимулирующие (адаптогенное) воздействие на центральную нервную систему. Тонизирует также кожу. В косметике используется как смягчающее средство.
Как видно "энергетики" это различные вещества, как по своей природе, механизму действия, так и воздействия на организм.
Помогают ли они в спорте? Да. Но, перед применением любого сильнодействующего препарата, следует проконсультироваться с врачом (тренером, инструктором.) , ведь тот же кофеин или женьшень вызывают спазм кровеносных сосудов, что приводит к повышению давления и усилению местного кровообращения. Что в принципе противопоказано гипертоникам и аритмикам.