если есть

Ответ от GulVeSeker[активный]
Ну скажу так.
Если есть ФРУКТЫ, то не столько похудеешь, сколько испортишь себе организм.
Как уже было сказано выше: Фрукты - это углеводы. А именно углеводов надо опасаться при желании похудеть.
Я бы тебе посоветовала, если хочешь похудеть, придерживаться 3 правил:
1. ЕСТЬ МЯСО. Оно не прибавляет вес!! ! И содержит белок, необходимый для организма. Если не хочешь мясо, то бобовые могут прокатить как альтернативный вариант. В них тоже много белка, но, откровенно говоря, лучше мясо, оно вкуснее)) )
Далее.
2. Картофель, буряк, морковь, яблоки, бананы и др. , так же мамину домашнюю еду. Почему? Объясняю. Эти продукты повышают иммунитет, и добавляют энергии (это для сомучувствия, так сказать) Для бодрости. Не люблю смотреть на людей, у которых стройная фигура, но серый, убитый цвет лица, которых шатает и др. проявления истязания своего организма диетами.
3. ЕШЬ ГРЕЙПФРУТ!! ! ОН ОТЛИЧНО СЖИГАЕТ КАЛЛОРИИ! Каждый день полгрейпфрута-грейпфрут (по вкусу) .
И при соблюдении этих правил ты будешь очень хорошо выглядеть (живенько, здоровый цвет лица, хорошее сомочувствие) и с фигурой все будет хорошо.
Источник: Из личного опыта!!