если хрустят кости что делать

Ответ от Адрианова Виктория[гуру]
Если хрустят именно кости, это может быть признаком перелома, и тогда требуется гипс или шина. Однако чаще всего люди имеют в виду суставы, которые хрустят из-за нехватки жидкости. В первую очередь необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить точную причину, так как это может быть осложнением после недавно перенесенной болезни, например гриппа, или реакцией на лекарства. Для улучшения состояния рекомендуется делать разминку и специальную гимнастику, но не стоит специально хрустеть пальцами. Важно скорректировать питание: полностью отказаться от соли на длительный срок, от месяца до года, и ограничить молочные продукты, чтобы избежать накопления молочной кислоты и солевых отложений, грозящих артрозом. Также по назначению врача следует принимать кальций и витамины, а для местного применения использовать специальные кремы из аптеки.