если не есть после 6 отзывы

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Похудеть, не есть после 6 вечера, действительно можно, но результат сильно зависит от вашего режима дня. Если вы ложитесь спать в 10-11 часов, отказ от поздней еды поможет организму отдохнуть и не откладывать лишние жиры, а утром появится здоровый аппетит на полноценный завтрак. Если же вы бодрствуете до полуночи и позже, голодать вредно: в этом случае лучше сделать легкий перекус, например, овощной салат без заправки. Строгий запрет на еду после шести часто приводит к срывам и перееданию. Более безопасный подход — просто уменьшить привычные порции и добавить ежедневную активность, например, двухчасовые прогулки, которые отлично снижают аппетит. Худеть нужно медленно и без вреда для здоровья, иначе вес быстро вернется. Некоторые также советуют пить огуречный сок, который способствует изменению форм. Главное — найти комфортный баланс, подходящий именно вашему образу жизни.