если прыгать на скакалке что худеет

Ответ от A_elita[гуру]
При прыжках на скакалке худеет всё тело целиком, поскольку локально сжечь жир только в одной зоне невозможно. Обычно в первую очередь объёмы уходят с лица, груди и ног, а бёдра и живот расстаются с жировыми отложениями в последнюю очередь. Во время занятий активно напрягаются и укрепляются мышцы ног, рук и немного пресса. При этом скакалка помогает худеть даже лучше плавания, тенниса и велосипеда. Лёгкое сотрясение внутренних органов во время прыжков также очень полезно для обмена веществ. Важно помнить, что результат возможен только в комплексе с контролем аппетита: если после тренировки плотно есть, похудеть не получится.