похудеть без вреда для здоровья

Ответ от ? Xela™[гуру]
Не жрать!
РЕЦЕПТЫ
Наслаждаемся рецептами и блюдами gotovim-doma. ru edimdoma. ru Edasla. ru Приятного аппетита! А кто хочет похудеть без диет, все сюда deappetizer. com hanttula. com. Смотрим ролик, и худеем :rutube. ru/tracks/4791579.html

Ответ от Alex Alex[новичек]
быстро без вреда не похудеешь (((
или можно похудеть, но потом организм будет восполнять потерянное, можно больше набрать
лучше спокойно постепенно)

Ответ от Алевтина Лунгина[активный]
Без вреда невозможно похудеть.
НО как способ поддержания тонуса можно попробывать гидромассаж - на сегоднящний день он очень популярен. Это когда из шланга с болшим давлением поливают издали

Ответ от Ёофья Максакова[новичек]
Не ешь; чипсы, кирьешки, особенно кока-колу, обезжиренное молоко, химикаты, булочки, жаренное, мороженное, конфеты, колбасу и мн др ..
Ешь; зеленые яблоки, гречневую кашу без соли и без масла ну и без молока, воду, любую кашу без соли и всего прочего, курицу вареную, мясо вареное, фрукты (так как в них много витаминов, вместо конфет и чипсов..)

Ответ от Анюта Былина[новичек]
С мифами о различных диетах мне помогла статья на этом сайте blog.bodylab.ru/mifi_o_populyarnyh_dietah/

Ответ от Наталья Романова[новичек]
Золотое правило начинаем двигаться, как можно больше и так как нравиться: бегаем, прыгаем на скакалке, катаемся на велосипеде или роликах, ходим больше (особенно в направлении в верх), гуляем, танцуем под любимую музыку, все что угодно, только не сидим на диване. Кушаем через каждые 3 часа, не большими порциями (больше белковой пищи, овощей, фруктов). Исключить пищу фастфудов и лимонады, а так же алкоголь, булочки, и сладости. Сок который в магазинах (в них очень много сахара) заменить на свежевыжатые (в них витамины). Обязательно пить много воды (ускоряет метаболизм). Приучить себя к зеленому чаю (тонизирует, бодрит, выводит токсины), а еще лучше чай с акцентом на похудение например этот хорошо работает. , к тому же в этой группе грамотно консультируют и можно поймать скидки и акции ))
Удачи и главное позитивного настроения!

Ответ от Srami /[активный]
вот пожалуйста группа в которой секреты стройности, красоты и ухода за собой, а главное всё проверено было многими женщинами на себе

Ответ от Malin 2012[новичек]
Нужно меньше есть, больше двигаться, у моей сестры распорядок на всю неделю, составь список, какой будет овощной день, фруктовый, рыбный, но не чего жирного! И по случаю не есть после 18:00, можно только пить кофе, или чай. И не каких булочек!

Ответ от Ёказка NaNoch[гуру]
Меньше есть. Больше двигаться. Вот и весь секрет

Ответ от Ольга[гуру]
без вреда для здоровья похудеть быстро нельзя, этот процесс требует времени, но результат превзойдет ожидания, если набраться терпения

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]