Автор Леночка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как похудеть без вреда для здоровья и получил лучший ответ
Ответ от
Похудение без вреда для здоровья строится на комплексном подходе, а не на жестких ограничениях. Начать рекомендуется с мягкого очищения организма, включая кишечник и печень. Важную роль играет регулярная гимнастика и дыхательные практики, такие как бодифлекс, которые помогают уменьшить объемы талии и нормализовать аппетит. Из вариантов питания часто выделяют диету Кима Протасова, рассчитанную на 5 недель для плавной перестройки привычек, а также сочетание гречки с кефиром. Главное правило — не голодать, избегать строгих диет и таблеток, не курить и не употреблять алкоголь. Дополнительно полезно ходить в баню хотя бы раз в неделю для поддержания обмена веществ и общего тонуса.
Ответ от За связь с Ироникой[мастер]
после 6 не едим!!
после 6 не едим!!
Ответ от Алина Политова[гуру]
1. раздельное питание.
2. отказ от еды после 6.
3. для наибольшего результата физические упражнения. и мышци укрепят и энергии придадут.
4. антицелюлитные массажи.
1. раздельное питание.
2. отказ от еды после 6.
3. для наибольшего результата физические упражнения. и мышци укрепят и энергии придадут.
4. антицелюлитные массажи.
Ответ от Humanitas[гуру]
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Обязательно зайди на сайт ссылка - там все, что касается красоты, здоровья, питания, почитай дневнички, успехи тебя впечатлят. Я сама там дневник веду. Уже сбросила более 7 кг, сначала диета Кима Протасова - 4кг, она самая лучшая! ! так как у меня перестроилось питание, она длится 5 недель, зато точно не наберешь, потом правильно питалась и все остальное ушло. Просто надо найти что-то свое. Очень хвалят гречка+кефир. На этом сайте есть все! Я сама уже неделю худею, сбросила чуть меньше 2кг, без особых ограничений! Зайди-почитай или напиши мне
Обязательно зайди на сайт ссылка - там все, что касается красоты, здоровья, питания, почитай дневнички, успехи тебя впечатлят. Я сама там дневник веду. Уже сбросила более 7 кг, сначала диета Кима Протасова - 4кг, она самая лучшая! ! так как у меня перестроилось питание, она длится 5 недель, зато точно не наберешь, потом правильно питалась и все остальное ушло. Просто надо найти что-то свое. Очень хвалят гречка+кефир. На этом сайте есть все! Я сама уже неделю худею, сбросила чуть меньше 2кг, без особых ограничений! Зайди-почитай или напиши мне
Ответ от JuliDan[новичек]
Капустная диета. Или можно все кушать, но по-немногу.
Капустная диета. Или можно все кушать, но по-немногу.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
кто там сказал что без вреда не получицца? глупость! СПОРТ и это обо всём говорит! я занимаюсь тренажёрами и ништяк...мышцы растут и похудел классно! а спорт лучше не бросать...полезно!
кто там сказал что без вреда не получицца? глупость! СПОРТ и это обо всём говорит! я занимаюсь тренажёрами и ништяк...мышцы растут и похудел классно! а спорт лучше не бросать...полезно!
Ответ от Альфа[активный]
Чтобы похудеть без вреда для здоровья для начала нужно почистить организм, кишечник, печень, ходить в баню хотя бы раз в неделю, заниматься гимнастикой регулярно, не в коем случае не голодать (потом поправитесь еще больше) , не соблюдать жестких диет, кушать здоровую пищу, не употреблять алкоголь, не курить. Вот такие нехитрые советы.
Чтобы похудеть без вреда для здоровья для начала нужно почистить организм, кишечник, печень, ходить в баню хотя бы раз в неделю, заниматься гимнастикой регулярно, не в коем случае не голодать (потом поправитесь еще больше) , не соблюдать жестких диет, кушать здоровую пищу, не употреблять алкоголь, не курить. Вот такие нехитрые советы.
Ответ от Ўльчик[гуру]
я щас худею..
у меня темпра и я ничего не ем и уже похудела на 2 киллограма
я щас худею..
у меня темпра и я ничего не ем и уже похудела на 2 киллограма
Ответ от Tatyana Babich[гуру]
Ответ от Екатерина[активный]
Выбери диету,которая тебе подходит и паралельно занимайся.Я за неделю сбросила 6кг
Выбери диету,которая тебе подходит и паралельно занимайся.Я за неделю сбросила 6кг
Ответ от (= МуХа =)[гуру]
Займись спортом!! Накачаешь мышци и фигуру подтянешь!! И забудь о Макдонольсе и чипсах!! Скажи да овощам и фруктам!! =))
Займись спортом!! Накачаешь мышци и фигуру подтянешь!! И забудь о Макдонольсе и чипсах!! Скажи да овощам и фруктам!! =))
Ответ от Марина[гуру]
честно...поменьше есть...больше заниматься спортом... это реально :)) главное много не есть сладкого и прочего малополезного
честно...поменьше есть...больше заниматься спортом... это реально :)) главное много не есть сладкого и прочего малополезного
Ответ от Виктория[активный]
я скажу так, без вреда здоровья ну не как не обойтись,т.к.если ты сидишь на диете, то нарушается товй обмен веществ, и твой оргонизм стродает от нехватки витаминов,а если ты сидишь на таблетках,то так или иначе, ты сажаешь свою печень,ну а если ты знанимаешься физической нагрузской, то так или иначе после нее ты резко начинаешь попровляться, поэтому я думаю, что надо просто изредка следить за собой и все тут, сильно не напригаться, и лишний раз не есть, если не хочешь кушать то и не недо.
я скажу так, без вреда здоровья ну не как не обойтись,т.к.если ты сидишь на диете, то нарушается товй обмен веществ, и твой оргонизм стродает от нехватки витаминов,а если ты сидишь на таблетках,то так или иначе, ты сажаешь свою печень,ну а если ты знанимаешься физической нагрузской, то так или иначе после нее ты резко начинаешь попровляться, поэтому я думаю, что надо просто изредка следить за собой и все тут, сильно не напригаться, и лишний раз не есть, если не хочешь кушать то и не недо.
Ответ от Ольга Сухова[гуру]
Советую заняться спортом! Меньше есть сладкого и печёного, больше фруктов и овощей! Регулярные занятия дают результат у новичков уже после первого месяца, а если тебе понравится и втянешься, никакие диеты будут не нужны!!
Советую заняться спортом! Меньше есть сладкого и печёного, больше фруктов и овощей! Регулярные занятия дают результат у новичков уже после первого месяца, а если тебе понравится и втянешься, никакие диеты будут не нужны!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть без вреда для здоровья
подскажите пожалуйста как можно быстро похудеть без вреда для здоровья
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. Начинать свой день нужно с одного стакана
подробнее...
спросили в Быр
можно ли похудеть на 60 кг за пол года? к свадьбе. сейчас 120 желание очень огромное думаю выдержу даже голодовку
Возможно, милая барышня, возможно и ещё как. С сегодняшнего дня ИСКЛЮЧИТЕ : сладкое в любом виде (
подробнее...
можно ли похудеть на 60 кг за пол года? к свадьбе. сейчас 120 желание очень огромное думаю выдержу даже голодовку
Возможно, милая барышня, возможно и ещё как. С сегодняшнего дня ИСКЛЮЧИТЕ : сладкое в любом виде (
подробнее...
спросили в Другое
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
КАК похудеть на 3 кг за две недели? Очень нужно. Вопрос жизни и смерти!
Чтобы похудеть на 3 кг за две недели безопасно, создайте умеренный дефицит калорий и увеличьте
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть без вреда здоровью?
Если изменить свои пищевые привычки и перейти на правильно питание, то лишний вес уйдет без потери
подробнее...
Вешу 58 при росте 168, хочу быть, как Кара Делевинь и весить 48 Как похудеть без вреда для здоровья?
С трудом верится, что ты не знаешь ответа на этот вопрос. Конечно же их нет!
Есть человеческие
подробнее...
как похудеть?
"уже 4 дня" - резльтат вы оцените не раньше, чем через 2 недели регулярных занятий 3-4 раза в
подробнее...
Хочу похудеть на 5-8 кг. Экспресс-диета на неделю. Жду!
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных
подробнее...
Можно ли похудеть если есть один варёный рис с рыбой и мясом на пару?
■Для щадящего курса похудения:
- Отварной рис (без соли, сахара, масла и специй), вареная или
подробнее...
Как можно быстро похудеть без вреда здоровью. Я хочу похудеть
Если разобраться, то похудение как таковое - уже вред здоровью.
Или последствие причинённого
подробнее...