Автор Леночка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как похудеть без вреда для здоровья и получил лучший ответ
Ответ от
Могу сказать сразу и честно, что есть способ похудеть без диет и очень сильно за короткое время, причем приобретенная фигура никапельки не меняется после прекращения занятий. Я проверила этот способ на себе и НЕ ВРУ! за полторы недели сбросила с талии 15 сантиметров! Способ этот носит название Бодифлекс и основан он на дыхании. Если хочешь Я тебе эти упражнения скину на ящик, только адрес пришли. Я сейчас расскажу как мне это помогло: помимо того, что я очень сильно похудела, я после пяти дней занятий обнаружила, что в меня с трудом влазит больше половины того что я раньше съедала чтобы насытиться (поверь - съедало я жутко много) , помимо этого я поправила здоровье ( у меня были проблемы по женской части: месячные шли четыре-пять раз в год по пять дней и все эти дни я не могла прожить и четырех часов без двойной порции обезбаливающего, а после занятий у меня они регулярные и болезненный только первый день, и то мне на сутки хватает одной таблетки).
после 6 не едим!!
1. раздельное питание.
2. отказ от еды после 6.
3. для наибольшего результата физические упражнения. и мышци укрепят и энергии придадут.
4. антицелюлитные массажи.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
Обязательно зайди на сайт ссылка - там все, что касается красоты, здоровья, питания, почитай дневнички, успехи тебя впечатлят. Я сама там дневник веду. Уже сбросила более 7 кг, сначала диета Кима Протасова - 4кг, она самая лучшая! ! так как у меня перестроилось питание, она длится 5 недель, зато точно не наберешь, потом правильно питалась и все остальное ушло. Просто надо найти что-то свое. Очень хвалят гречка+кефир. На этом сайте есть все! Я сама уже неделю худею, сбросила чуть меньше 2кг, без особых ограничений! Зайди-почитай или напиши мне
Капустная диета. Или можно все кушать, но по-немногу.
кто там сказал что без вреда не получицца? глупость! СПОРТ и это обо всём говорит! я занимаюсь тренажёрами и ништяк...мышцы растут и похудел классно! а спорт лучше не бросать...полезно!
Чтобы похудеть без вреда для здоровья для начала нужно почистить организм, кишечник, печень, ходить в баню хотя бы раз в неделю, заниматься гимнастикой регулярно, не в коем случае не голодать (потом поправитесь еще больше) , не соблюдать жестких диет, кушать здоровую пищу, не употреблять алкоголь, не курить. Вот такие нехитрые советы.
я щас худею..
у меня темпра и я ничего не ем и уже похудела на 2 киллограма
Выбери диету,которая тебе подходит и паралельно занимайся.Я за неделю сбросила 6кг
Займись спортом!! Накачаешь мышци и фигуру подтянешь!! И забудь о Макдонольсе и чипсах!! Скажи да овощам и фруктам!! =))
честно...поменьше есть...больше заниматься спортом... это реально :)) главное много не есть сладкого и прочего малополезного
я скажу так, без вреда здоровья ну не как не обойтись,т.к.если ты сидишь на диете, то нарушается товй обмен веществ, и твой оргонизм стродает от нехватки витаминов,а если ты сидишь на таблетках,то так или иначе, ты сажаешь свою печень,ну а если ты знанимаешься физической нагрузской, то так или иначе после нее ты резко начинаешь попровляться, поэтому я думаю, что надо просто изредка следить за собой и все тут, сильно не напригаться, и лишний раз не есть, если не хочешь кушать то и не недо.
Советую заняться спортом! Меньше есть сладкого и печёного, больше фруктов и овощей! Регулярные занятия дают результат у новичков уже после первого месяца, а если тебе понравится и втянешься, никакие диеты будут не нужны!!