эспандер бабочка отзывы

Ответ от Валентин Соларёв[гуру]
С самого начала не совсем понял о каком тренажере идет речь... посмотрел понял.. . Что сказать... с помощью данного тренажера серьезной мышечную массу не наберешь.... не волнуйтесь... в бодибилдера не превратитесь.... Он скорей для поддержания мышц в тонусе и придания им более четкой формы.... Хотя если уж совсем честно сомневаюсь что он способен дать качественную нагрузку даже девушке.. . Ну а в целом делайте 15-20 повторений в подходе.. . кол-во подходов 4. И будет вам счастье.. . По поводу результата все сугубо индивидуально... зависит от исходного вашего уровня.... думаю результаты будут видны через 1-1,5 месяца регулярных тренировок.. . Но я бы рекомендовал тр. зал с хорошим тренером тогда эффект будет точно, а это так время убить...